「コーチング」は、個人やチームの目標達成やパフォーマンス向上をサポートするためのプロセスです。
「あと一歩」が果てしなく遠く感じることもあるでしょう。「またやり直さないといけないのか…」「また努力をしないといけないのか…」と目標が果てしなく感じる‼️
「大きな目標」を､
「小さな目標」に細分化してみましょう。
初めから大きな目標に向けて挑戦しようとすると果てしなく感じますが、
目の前の小さな目標に向けて行動すれば挑戦もしやすくなります。
ちょっとした思考の違いですが、
継続するために必要な考え方だと思っています。
● #悔しいという感情は本気でがんばった証拠！
● #あと一歩がんばれるかどうかが分かれ道！
● #果てしない目標は細分化しよう！
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目標の細分化の具体的な方法。
- スマートゴール設定法を活用する: スマートゴールとは、Specific（具体的な）、Measurable（測定可能な）、Achievable（達成可能な）、Relevant（関連性のある）、Time-bound（期限が定められた）の頭文字をとった目標の設定方法です。まず、大きな目標を明確にし、それを具体的な要素に分割します。各要素はスマートゴールの原則に従って設定されます。
- マイルストーンを設定する: 目標を小さなステップに分割し、それぞれのステップごとにマイルストーン（重要な節目）を設定します。マイルストーンは達成感を得るための目標です。目標を達成するたびにマイルストーンをクリアすることで、モチベーションを維持することができます。
- 逆算計画を立てる: 大きな目標の期限までに必要なステップを逆算して計画を立てます。期限までの時間を考慮し、各ステップを適切にスケジュールします。逆算計画を立てることで、目標に向かって進むための具体的な行動ステップが明確になります。
- タスクリストを作成する: 大きな目標を小さなタスクに分解し、それぞれのタスクをリストアップします。タスクリストを作成することで、目標に向けて進めるべき具体的なアクション項目が整理されます。リストから一つずつタスクに取り組むことで、挑戦がより実現可能な範囲になります。
- リソースやサポートの確保: 目標を達成するために必要なリソースやサポートを事前に確保しておきましょう。必要な情報やスキル、人材、時間などを適切に準備することで、目標達成の障害を減らし、スムーズな進行を図ることができます。
これらの方法などを組み合わせて、大きな目標を小さな目標に細分化していくと、取り組みやすく、継続しやすい状況が生まれます。
また、目標を達成した際の成果や達成感を感じることで、モチベーションも高まります。
目の前の小さな目標に焦点を当て、着実に取り組むことが大切です。
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「コーチング」は、個人やチームの目標達成やパフォーマンス向上をサポートするためのプロセスです。コーチはクライアントと協力し、目標の設定、行動計画の立案、障害の克服、成果の評価などを通じて、クライアントの成長と発展を促します
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