アサーティブ な関係‼️

自分のことも､相手のことも考え､もっともよい着地点を見つける。

対人関係において､葛藤が起こることがあります。

意見が一致しないとき、相手の意見に耳を傾け冷静に判断し､自分の意見も伝えることが大切です。

アサーティブな関係を維持するためだけにの９の約束‼️

１　自分を知る

自分の気持ち､考えに正直になる

２　共感的理解

相手のことを相手の立場で理解しようとする

３　受容

相手を受け入れるようになる

４　対等で相互尊重

権威や立場で相手を操作するのではなく､謙虚に相手を尊重する気持ちをもつ

５　自己信頼　自己尊重　

自分を信頼することで､自分の内部を知る

６　自責

相手を尊重し相手に耳を傾けるのは、自分の責任で行っているという自己責任

７　多様性を受容　

自分と異なる多様性も受け入れる

８　感情を言葉にする

感情をぶつけるのではなく「私は怒っています」 と表現する

９　非言語コミュニテーション

言葉以外のしぐさ､表情も理解する

アサーティブ関係を目指してみませんか⁇

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@hiroyukika.3

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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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‼️カウンセラー‼️ として活動中！

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愛とお金のセラピスト 〜@ひろゆきか〜〜

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コーチカウンセリング

自動車整備士二級
自動車検査員

ファイナンシャルプランニング二級技能士
日商簿記二級

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●アサーティブ（相手の主張を受け入れながら自己主張もする）相手の気持ちや立場を尊重し、異なる意見を受け止めながらも、自分自身の気持ち・意見・主張についても正確に伝える。

その場にあった言葉遣いや適切な表現を選択して話すため、相手を傷つけることなく、意見が対立している人とも建設的な議論が可能。