感謝する出来事 ノートに書き留めていく📔

心の底に埋もれていた「ありがとう」の気持ちに気づかせてくれる

「ありがとう」をノートに､日常の小さな出来事や人々に感謝の気持ちを向け、それをノートに書き留める実践です。

これにはいくつかの利点があります。

1. ポジティブな意識の促進: 「ありがとうノート」を書くことで、日常の中で良い出来事に焦点を当て、ポジティブな意識を強化することができます。
2. 感謝の気持ちを強化: 小さな善意やサポートに気づき、それに感謝の気持ちを向けることで、感謝の心を育てることができます。
3. ストレス軽減: 感謝の気持ちを表現することは、ストレス軽減につながることがあります。ポジティブなエネルギーがストレスを和らげる一因となります。
4. 人間関係の向上: 感謝を表現することで、周りの人々との関係が深まります。相手が自分の行動に対して感謝していることを知ることで、信頼感や絆が生まれます。
5. 自己成長の促進: 毎日感謝の瞬間を振り返りながら、「ありがとうノート」を書くことで、自己成長への意識が高まります。

感謝の気持ちを素直に表現し、それをノートに残すことで、日々の生活がより豊かで意味あるものに感じられるでしょう。