自分自身の良いところを見つけ、笑顔になれる選択を

気持ちを切り替えて､もっと自分を好きでいい❤️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2023年6月28日 06:46

「 #ありのまま 」「ありのままの自分」でいい‼️

ありのままの自分を好きになれず、生きるのが苦しくなっていませんか⁉️

どうしても #自分を認める ことができない‼️

生きるのが #苦しくなっている ⁉️

ありのままの自分というのは、

#他人にあわせる こと
#無理をする こと
#背伸びをする こともなく、
#自分の気持ちを大切に して生きている人のことを指すのでと考えています。

ありのままの自分を好きになるなっると､
#もう少し生きやすく 　なるはず

ありのままの自分をゆっくり受け入れる‼️

①  自分の #よいところ を見つける

自分のよいところはどんな点でも構いません。容姿でも性格でも声でもセンスでもなんでもいいので、自分の中で誇れる部分を見つけて、#自分のことを褒めて あげましょう。

② #笑顔になれる 選択を

人が1日で選択をする回数は　3万回〜6万回以上と言われいます｡
その数多くの選択の中で自分が笑顔になれる選択をするように心がけると、ありのままの #自分を好きになれる 。

③  #マイナスな感情 は捨てる

「私はダメだ」「どうせ自分なんか」など責め癖ついていませんか？
マイナスな感情はできるだけ手放して、明るい気持ちで気分を盛り上げるようにしましょう。楽しい・幸せなどプラスの言葉を口にするのも有効です。

自分のことを嫌いになっても　いいことなんてありません。
ダメことより､ 良い所を見つめて､下さい｡
あなたは素晴らしい存在です｡ 
#忘れないでください

自分自身の良いところを見つけ、笑顔になれる選択をすること、マイナスな感情を手放し、ポジティブな気持ちを持つこと｡

また、自分を嫌いになることはなく、自分の素晴らしさを忘れずに思い出すように｡

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@hiroyukika.3 




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気持ちを切り替えて､もっと自分を好きでいい❤️

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