hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年6月13日 06:20
#何を動機に働けばいい ???
気力がない・足りない なんて言われることもあるけど・・・
何となくの #義務感 だけでになってしまう。
動機はそんな感じでしょうか ⁇
#綺麗事 としては
自分の能力を発揮できる仕事を見つけ、忍耐強く技能を磨き、道を極めることだ ‼️
そうなんでしょう
でも､ そんな こころざし 時間と共に何処かに置いて来てしまう。
では
「何を動機に働けばいい？」
多くの人が心のどこかでずっと感じてる疑問だと思います。
✅まず正直なところ…
“気力がない”のは、あなたのせいじゃないことも多い。
特に今の時代、情報過多・人間関係・将来不安……心が疲れ切って「気力を出す余力がない」状態になってる人、たくさんいます。
だから「 #やる気がない 自分＝ダメ」と思い込まないと思わないほうがいい｡
✅動機の種類には、ざっくりこんな違いがあります
#外からの義務感
「やらなきゃ」「怒られるから」
✖ 一時的・しんどい
#ご褒美モチベ
「お金のため」「評価されたい」
△ 条件次第で揺らぐ
#意味のある 目的感
「誰かの役に立ちたい」「自分の成長のため」
◎ 持続力がある
#小さな納得感
「まあ、これだけやっとくか」
◯ 無理がない・心が軽い
🪴おすすめの考え方
「小さな納得感」を積み重ねること
「誰のためでもないけど、 #自分が納得できる1日 にしよう」
「今は気力ないけど、とりあえずコーヒー淹れて、ちょっと動こう」
「完璧じゃなくていい。今日も“ #まあまあ ”ができればOK」
これくらいの“ #やさしい動機 ”で十分です。
むしろその方が、心が疲れにくくて長く続きます。
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🌱それでも働く理由がわからないときは…
こんな問いを自分に投げかけてみてください：
• 「今の仕事の中で、自分に合ってるところはどこだろう？」
• 「この仕事で“誰かがちょっと助かってる”部分はあるかな？」
• 「働くことで“自分がどこか守られてる”ところってある？」
それが見つかると、ちょっとだけ気力のタネになります。
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📝まとめ
• 義務感だけで動くと、心がすり減ります
• 無理にやる気を出さなくていい
• 「 #とりあえず 」 や「 #まあいいか 」 で十分な日もある
• 「誰かの役に立ててる」や「自分がちょっと成長してる」があると、動機は育つ
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🌤「今の自分にできる“ちょっとだけ前向き”」を拾っていく。
それが“本物のやる気”になるまでの、大事なプロセスです。
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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