hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2026年2月5日 06:36

「   ゴールドは手段。
　ゴールにすると人生が迷子になる。」
〜 あなたの“持続可能な幸せ”を支える5つの本質 〜

ゴールド（お金）を追うこと自体は、悪ではありません。
問題は―― お金を“人生のゴール”にしてしまうこと。　ーー

ゴールにすると、
・もっと欲しくなる
・比べ続ける
・減る不安に支配される

結果、　手に入れても幸せが長続きしない。

では、人が「じわじわ・長く」幸せでいるために、本当に必要なものは何か。
心理学・幸福研究・人生経験を総合すると、
要素はだいたいこの5つに集約されます。

⸻

① 健康（心身）｜幸せの“土台”

どんな成功も、
体と心が壊れた瞬間に一気に価値を失う。

・睡眠
・食事
・適度な運動
・ストレスを溜めすぎない習慣

これは地味ですが、幸せの土台
土台が崩れた家に、金ピカの装飾をしても住めません。

👉 健康は「贅沢」ではなく「必須条件」。

⸻

② 時間の自由（裁量）｜人生の主導権

幸せな人に共通するのは、
**「自分の時間を、ある程度自分で決められる」**こと。

・誰かに常に急かされない
・やりたくないことに人生を吸われすぎない
・休むタイミングを自分で選べる

お金があっても、
時間が常に他人の都合で消えていく人は、満たされません。

👉 幸せ＝「何をするか」より
👉 「何をしなくていいか」

⸻

③ 人間関係（安心できるつながり）｜心の安全基

幸福研究で何度も出てくる結論。
「人は、関係性で幸せになる」

・評価されなくてもいられる場所
・弱音を吐ける人
・沈黙でも気まずくならない関係

広く浅くより、少なくて深い関係が、
心を安定させます。

👉 孤独は、静かに幸福を削る。

⸻

④ 自己肯定感（内的評価軸）｜ブレない心

ここが弱いと、
・他人の成功に振り回される
・承認が切れると不安になる
・「まだ足りない」が止まらない

逆にここが育つと、
「今の自分でも、まあ悪くない」
と思える時間が増える。

👉 幸せな人は、
👉 自分の価値を“相場”で決めない。

⸻

⑤ 意味・役割感（自分は何のために生きているか）

最後に一番軽視されがちで、
一番強力な要素。

・誰かの役に立っている感覚
・自分なりの「これでいい」という納得
・小さくてもいい“使命感”

これがあると、
苦しい時期も「耐えられるもの」になる。

👉 人は、意味がある苦労には強い。

⸻

まとめ｜ゴールドは“燃料”。ハンドルは別にある

#お金は大切 。
でも――
• 健康がハンドル
• 時間がアクセル
• 人間関係がサスペンション
• 自己肯定感がコンパス
• 意味がエンジン

ゴールドは燃料にすぎない。

燃料だけ集めて、
行き先も操作も失った人生ほど、空虚なものはありません。

ゴールドは燃料。
行き先を決めるのは、あなた

“univer/




https://note.com/hiroyukika3/n/ne0b3b10fe784”

https://note.com/embed/notes/nc94a77589bf2

ーーーー
ーーーー

愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

@hiroyukika.3 

#JCCF  #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー

https://jccf.site/


http://tsudahiroaki.com/univer/




https://note.com/hiroyukika3/n/ne0b3b10fe784