hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2025年11月6日 06:22

「メンタルを整える」と聞くと、なんか「仙人モード🧘‍♂️」になるイメージありますよね。
でも実際は、そんな超人モードなんて、人間には #ムリゲー  ‼️

メンタルを整えるって、実は“無敵になること”じゃない。

怒ってOK、落ち込んでOK、ムカついてOK。
「うわ、もうダメだ〜😭」って思うのも、ぜんぶ人間としてフツーの反応です。

大事なのは、どんなに揺れても——
最終的に“ #自分の心 　に　帰ってこられること”。

😆 解説（おもしろく）

人生って、ジェットコースター🎢みたいなもんなんですよ。
「落ちるの怖い！」って叫んでも、結局それもアトラクションの一部。

つまり——  メンタルが整ってる人＝落下中でも「うわ〜！楽しい〜！」って叫べる人　‼️

逆に「もう降りたい😭」って言ってる人は、降りられないからこそ苦しい。
でも、どっちが間違いでもないんです。
ただ、**落ちても立ち上がる“バネ力”**がある人が、人生を面白く生きてるだけ。

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🌱 生きる生き方アドバイス

1. 「整える」より「　 #戻る 　」意識を持つ。

　心は常に波打つ。問題は波ではなく、戻り方。

2. 「 #落ち込む　力」を育てよう。　

　すぐ元気になれない日も、「今日は沈む日」と開き直ると、回復が早い。


3. 笑える　#余白を残す

　「まあ、人生ってこんなもんだよな🤣」と笑える人は、最強のメンタル持ち。　

4. 自分に　#ツッコミを入れる。

　「おいおい、なんでそんなに落ち込んでんの、自分」ってノリでOK。
　笑いは最強のメンタルサプリです💊✨
　

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つまり、

メンタルの強さとは「揺れない」ことではなく、「揺れても戻れる力」。
そしてその戻る時に、　ちょっと笑える人　が、最も人間らしくカッコいいんです😌✨

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@hiroyukika.3 
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 〜@ひろゆきか〜〜

https://note.com/hiroyukika3/n/ne0b3b10fe784