当たり前⁉️ 「テンションは下がるものだ」
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
テンションが上がらない〜‼️
一時的にテンションが下がるのはそれほど問題ではないし、むしろ当たり前です。
この「テンションは下がるものだ」という特徴を知っておく。
テンションのコントロールする
1 #体と心を整える
テンションに最も影響を与えるのは、体や心の状態です。
過度なストレスを抱えているときや不安ごとがあるときも、無理にやる気を「出そう」としても「出て」きません。
2 #取りあえず やってみる
やる気があろうがなかろうが関係なく「取りあえず動いてみる」と、やる気が後から付いてくることがあります。
気持ちにかかわらず、行動や場所が気持ちを変化させてくれるのです。
３ #目の前 のことを一生懸命やってみる
無理に「目標を持とう」「見つけよう」「気付こう」としても、見つからないことが多い｡
モチベーションが上がらないときは、抱いている目標や理想を追いかけるより、目の前ことに対してみる｡
ーー 「よし！ やるぞ！」と自分にハッパをかけることで、一瞬ならやる気は出るかもしれません。でも、それを継続するのは難しい。
人のやる気は上がり下がりするものですし、常に良い状態とは限りません。やる気とは、本来このような「曖昧なもの」のはずです。
それなのに「やる気」に過度な期待を寄せすぎてはいませんか。
やる気がないときがあってもいいんです。まずは、「今」を否定しないこと。
そして、自分の体と心の状態を観察すること。
無理にやる気を「出そう」としなくても、条件さえ整えば、やる気は自然と「出て」きます。
ーーーーーーーーーーーー
#豊橋 #東三河 #toyohashi
化 #モチベーションを上げる
ひきこもり #言葉の力
コーチングカウンセリング
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
@hiroyukika.3
http://tsudahiroaki.com/sokudoku/
サムライ読書道 #速読術 #10分速読
#今日の言葉
#モチベータ
#iphoneonl
