hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年3月22日 12:25
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結論 #無理 ‼️
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#顔を見るのも声を聞くのも嫌 ‼️‼️‼️
苦手な人くらいいることがごくごく自然なんだけど・・・
人は､､､ 一度 #嫌いになる となかなか好きになれない・・・
人間にはこんな傾向があります。
なぜ、一度 #嫌いになる となかなか好きになれないのか？
その理由とは
#バイアスを知る
「 #認証バイアス 」
自分の人間が思い込みから生じた仮説を検証するために、 自分にとって都合の良い情報ばかりを集めてしまう傾向性を指す。
これを 『 嫌い 』 #嫌いな人 に当てはめると､
「ここがいや」「あそこがちょっと」 ダメ部分､嫌な部分だけしか見えない｡
無意識のうちに探してしまう｡
好き嫌いは相手以上に自分のものの
#見方にも偏りがある のかもしれません。
このように、「人には自分の思い込みを正当化するための認証バイアスがある」ということを知っておくのはとても大事です。
対策 １
#関わりたくない 場合
自分のことを振り返ったで､
相手の #言動が許させない ､ #納得がいかない｡
そんなときは､ #スパッと縁を切る ‼️
自分が嫌いなったなら､改善策をこうじることも､少しはあるが､
こちらからは､ 仲良くしたいのに、 #心を傾けてくれない ｡
コレは､ バイアスがかかってかもしれないと考えよう｡
自分の 「人生から排除したい」と心に決めている｡
決められているのなら､ 2度と会わないように訣別するのも選択であり｡
職場での相手であれば転職、異動希望を出す｡
家族の場合には離婚、絶縁などがあります。
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注意⚠️
でも､たとえ相手の顔を見ない環境になったとしても、また同じようなイヤな人がいるかもしれない。
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対策 ２
#なるべく関わりたくない
１ #距離を置いてみる
物理的にちょっと時間を置いて見る｡
他のことを考えられる余裕を持つ｡
ちょっとその場を離れてみたり、他のことをやってみたり・・・
あまりにも嫌になったら、ときには距離ために仕事をズル休みしたり｡
夫婦喧嘩なども実家に帰るのも､ アリ｡
２ #自然現象だと捉える
・自分勝手で無礼千万な言い方
・高圧的で怖い
・極端すぎる思い込み
客観的に見てもこの人はおかしい・・・と思っても､ 相手が変わることは期待できません。
３ #期待しない
最初から「 #言ってもわからない 」と割り切る。
４ #他のことに関心を向ける
キライな人に対して､ 嫌悪感に意識が向かない為にも､ 他のことに関心ヲ向ける。
家に帰ってもキライな人を思い出さないように他に関心を向ける。
こんなふうにして、キライな人のキライなことを思い出す時間を減らしていく。
「嫌いな人」はどこに行っても避けられない
どこへいっても，嫌いな人はいる｡
完全にいなくなるなんてことはない｡
嫌な人をよく見てみると、自分自身もそうであるようになる｡
自分にも 「嫌だ」と感じる主な原因であったりします。
自分の #捉え方を変える ことで､解決できることもあります｡
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