hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年6月27日 06:46
日々の選択や習慣を見直す ‼️
自分自身に問いかけて“ #気づき ”を得る
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💡【 #選択を見直す ための問い】
1. 今日の私は、#どんな気分 で物事を選んでいた？
2. この選択は、未来の #自分を喜ばせる もの？
3. 「 #本当にやりたいこと 」 じゃなく、「 #なんとなくの惰性 」 で選んでない？
4. このまま選び続けたら、#どんな人生になりそう ？
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🔄【 #習慣を整える ための問い】
1. 毎日、私を少しでも整えてくれる“ #よい習慣 ” はある？
2. 「これ、実は #やめた方がいい かも…」という習慣は何？
3. 私にとって“ #心地よいリズム ” って、どんな１日？
4. 「 #続けたいこと 」 と「 #やめたいこと 」 を、正直にリスト化したら？
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🌈【 #受け止め方 （ マインド）を変えるための問い】
1. この出来事、どんな「 #学びに変換できる 」だろう？
2. もし #尊敬する人 だったら、どう受け止めるだろう？
3. 私は「 #正しさ 」よりも「 #幸せ 」 を選べている？
4. 今の私が一番必要としている“考え方の #アップデート ” って何？
✨【 #未来を明るくする 問い】
1. 今日の自分に、ほんの少しの誇りを持てるとしたら、何？
2. 明日の自分が「ありがとう」と言ってくれること、何かした？
3. 今から5分だけでも、未来のために何かできるとしたら？
4. 私が今日、「ほんの1%」だけ変えられるとしたら、どこ？
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これらの問いかける｡ #毎日１つ でもOK。
書き出すもよし、寝る前に考えるもよし。
問いを重ねることで、自分の中にある「答え」が少しずつ見えてきます。
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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http://tsudahiroaki.com/univer/
