うらやましい

2023.06.24

他人をうらやましく思う気持ちが消えない〜‼️

羨ましいとは、他人の持つ成功や幸福な状況を見て、自分自身の現状や欠点を感じること

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2023年6月24日 08:02

あなたは､こんな感情に苦しんでいないでしょうか⁉️

#妬み、#そねみ
他人をうらやましく思う気持ち。
そして
#羨望とは､
強い憎しみにまで到達してしまう、強烈な感情

#ひがみは、
物事を素直に受けとらず、勝手にゆがめて、自分は差別されているとか、不当な扱いを受けたと感じてしまう｡

いずれの感情も、あまりに強すぎると、自分だけでなく、他人をも傷つけてしまう｡

人を #羨んでしまう　（うらやんでしまう）気持ち強くなりすぎていませんか⁇

上手く解消する必要がある。
対処策‼️

1 #SNSチェックは少なく

投稿される内容は、楽しいことやうれしいことのアピールが多い､どうしても自分の状況とを比較せずにはいられなくなってしまうかもしれません｡余計な情報を遮断するのがベターです。

2 #魅力を再確認

まずは自分が持っているもののことを考えてみる｡
自分の魅力や環境、置かれた立場などを振り返ってみるのです。
そうすれば、何かひとつでも自分が他人にはないものを持っていたり、恵まれていたりすることに気付くはず｡
自分にもよいところあると分かれば、気分は前向きになります。

3 #リフレッシュ

心の余裕がなくなっていませんか⁇
心身の健康回復に努めてみてください。
心の余裕がないと視野が狭くなり、思考もネガティブになりがちです。

4 #ポジティブ思考

何事も、基本的には考え方次第｡
「上手くいかないこともよくある事」「次は上手くいくさー」ポジティブに考えることを意識すれば、誰かを羨んで落ち込んだり悲観したりしにくくなります。

5 #自分の気持ちと向き合う

他人を羨むのはダメ　と感情を抑えつけるのではなく、『なぜ　』その気持ちが強くなっているかを考える｡
羨む気持ちが原動力になり、目標に邁進できるようになる｡
羨ましい気持ちを素直に認めた上で、「 #自分も頑張ろう」と思えればよい｡

理想の自分に向かって！
生活を充実させる！！

心の中に「 #理想の自分」を描く
それに向かって行動すればよい｡
日々の生活が充実していれば、誰かを羨ましいとは思うことも､少なくなっていくはずです｡

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

羨ましいと思う原因　（一部）
・日々に満足していない
・自分とギャップがある
・悔しいと感じる

原因を深掘りして説明

日々に満足していない：この原因は、自分の現状や状況に対して満足感を感じていないことに起因します。人は目標や望みを持ち、それに向かって進んでいきたいと思う傾向があります。しかし、目標に到達できていない、望みを叶えることができていないなど、現状に満足できない場合には、他人の状況や成功を見て羨ましさを感じることがあります。この羨ましさは、自己成長や達成感の欠如から生じることがあります。
自分とギャップがある：この原因は、他人と比較した際に自分との違いや差異を感じることから生じます。他人の成功や幸福を見て、自分自身がそのような状態になれないことを実感すると、羨ましさが生まれる場合があります。このギャップは、能力や才能、外見、経済的な状況、社会的地位など、様々な要素によって引き起こされることがあります。自己評価や自己肯定感の低下も、このギャップを感じやすくする要因となります。
悔しいと感じる：この原因は、自分自身が望んだ結果や目標を達成できなかった場合に生じることがあります。他人が成功や幸福を手に入れたり、自分が失敗や挫折を経験したりした時に、自分の努力や能力に対して悔しさを感じることがあります。この悔しさは、自分自身への不満や不甲斐なさから生じる場合があります。他人の成功を見て、自分がそれに到達できなかったことを思い出し、羨ましさと共に悔しさを感じることもあります。

これらの原因は、

個人の感情や心理状態によって異なる場合があります。人はさまざまな要素によって羨ましさを感じることがありますが、自己成長や自己受容の観点から、これらの感情を理解し、向き合うことが重要です。