hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年8月21日 12:45
そんな悩みを持っていませんか❓
「頑張りが認められない」
「認めて！」「認めて！」と 叫びたくなってしまう｡
仮に､ 不満を怒りを周囲にぶつけたところで、周囲が急に変わるわけではなく､ 関係がギクシャクするだけ｡
一般的には
人間の90％は自分の行動を過大評価してる？
人は #無意識に
自分の行為に対しては過大評価を下し、他人の行為に対しては過小評価を無意識を下しています。
「周囲から正当に評価されない」という不満は、誰しも感じている感情かも知れません｡
受け取り方の偏りは「 #認知バイアス 」と心理学で呼ばれるもの！！
頑張りは誰の為 ？
不満をもたらす原因のひとつに､
その行動は、「 #周囲のため 」「 #相手のため 」「 #家族のため 」に行っているという理由がある｡
実は､
その努力､ 「周囲のために、誰かのためにやっている」という行為は実は自分の「 #満足感 」「 承認欲求 」のために行われていることが多いのです。
「お返し」を期待している？
私達は､ 「無償」とはいえ､人に対して何かの行動を行った時、努力をした分だけの「褒賞」（ご褒美）」を相手から返してもらえると期待してしまう｡
無意識に、 頑張れば頑張るほど、見返りを求めてしまう｡
これを心理学では「 #報酬返報 」と呼んでいます。
周りはあなたの努力に興味がない
相手の本音を聞いてみたら、意外と自分も相手の苦労を知らなかった…ということは多いもの｡
振り返ってみてください。 #頑張ってるアピール する人
イタイ #痛い人 （ #悲壮感 など) と感じるはず｡
自分への評価と他人からの評価・返報は、自分で思っているよりも遥かに大きな距離があることを知り､ #人の為 ではなく #自分の為 の頑張りをする｡
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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