「必要とされていないのではないか」と考えると、不安や寂しさを感じたり……。
必要とされたい気持ちを持つことは、人間らしい当然の欲求です。誰でも認められたいし、愛情を感じたいという気持ちがあります。
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年7月22日 06:42
#寂しい …
『 誰かに必要とされたい 』
「自分は誰にも必要とされていない」
「自分は何の成果も残せていない」
「自分は家族に必要とされていない」
自分は無価値な人間なんだ
「必要とされたい」欲求ありせんか⁇
人は､ #さびしさ を感じるわけです。
“ #誰かに必要とされたい ” という気持ちは、なぜ生まれる
マズローの欲求段階
アメリカの心理学者にアブラハム・マズローという人がいました。この人は、「ヒューマニスティック心理学」とよばれる分野で中心的な役割を果たした心理学者です。
この欲求段階には、ある集団や家族に所属し、その中で“愛情が感じられるつながりを持ちたい”という社会的欲求（＝ 所属と #愛の欲求 ）もあります。
そして“自分のまわりにいる他者から認められたい、評価されたい、 #注目されたい ”という #尊厳欲求 （＝ #承認欲求 ）もあります。
人には程度の差はあれ、
「人気者になりたい」とか、
「みんなを感心させたい」という欲求がある
専門的には、「賞賛獲得欲求」とよばれ、“他者から肯定的な評価を得たい”という欲求といわれています。
“ #誰かに必要とされたい ”というのは、その誰かが自分を肯定的に評価してくれているから必要とする｡
「 #必要とされたい 」は当たり前の欲求
苦しいときの対処法
1 #自分から行動する
必要とされたいのであれば、必要とされそうなコミュニティを自分の力で探しましょう。
自分のスキルや能力を活かせそうな場所にアピールをしたり、新しい人との出会いのために自分を磨いたりする｡
2 #目の前のことに没頭する
目の前の仕事や趣味に没頭することで、自分ならではの能力を高めていきましょう。
周囲にアピールできる武器が増えることで、注目を浴びるきっかけにもなります。
3 #ボランティア （ #社会貢献活動 をする）
困っている人たちを助けるためのボランティアに参加し、損得勘定のない感謝を集めましょう。
純粋な「ありがとう」の言葉には、埋まらない心を満たしてくれる温かいパワーがあります。
「 #必要とされていないのではないか 」と考えると、不安や寂しさを感じてしまいます。
必要以上に自分を追い詰めたり、心が不安定になってしまったり……。
#承認欲求は 、誰にでも当たり前にあるもの｡
必要とされたい気持ちを素直に受けとめて、行動力に変えることが大切です。
優しさや楽しさを与えられる人間を目指し一歩踏む出してみよう｡
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まとめ
必要とされたい気持ちを持つことは、人間らしい当然の欲求です。
誰でも認められたいし、愛情を感じたいという気持ちがあります。
大切なことは、その欲求を否定するのではなく、自分から積極的に行動し、自分の力でコミュニティを見つけたり、他者を支援することで自己肯定感を高めることです。
自分の価値を見出し、優しさや喜びを周囲に与えることを心掛けてみましょう。
自分を受け入れることから始め、成長していけると良いですね。
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