毎日の生活がマンネリ化してしまっていませんか？

起きて会社に行き、仕事をして家に帰り、食事をしてお風呂に入って寝る。
休みの日も家でドラマやゲームをして過ごし、気づけば休日が終わっている。

「毎日が退屈だなぁ」と感じるあなたへ。

実は、趣味や楽しみが足りていないことが原因かもしれません。

変化の第一歩：今日を「いつもと違う日」にする！

特別なことをする必要はありません。

考え方や行動をほんの少し変えてみるだけでOKです！

1. 服装を変える

いつもは着ない明るい色の服を着てみる、
普段着ないタイプの服を選んでみる、
または、髪型を少し変えてみる。

「いつも」と違う何かを身につけて、新鮮な気持ちを味わいましょう！

2. 人や場所を変える

同じ人、同じ場所、同じ話題。それは安心感を与えてくれる一方で、マンネリ化の原因にも。
「いつも」と違う人に会う、行ったことがない場所に行ってみましょう！
新しい発見が、あなたを待っています。

3. 運動を取り入れる

変化のない生活や仕事のストレスが、あなたの気持ちを重くしているかも。
短い時間でいいので、運動を取り入れてみましょう！
達成感と適度な疲労感が、心も体も軽くしてくれます。
さらに、しっかりとした睡眠がとれ、ストレスの軽減にもつながります。

最後に、「初めて」に挑戦してみましょう！

普段は聞かない音楽を聴いてみる、
見たことがない映画を見てみる、
行ったことがない場所に行ってみる、などなど。

新しいことに触れることで、価値観が変わり、新しい趣味を見つけるかもしれません！
一度挑戦してみて「できた！」と感じたら、それを何度も繰り返していきましょう。

自分なりの日々の過ごし方を模索し、実践する

正解や定義はありません。あなた自身の「素晴らしい人生」を創り上げていきましょう。

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ーーー素晴らしい人生を送るためにお手伝いしますーーー

@hiroyukika.3