他人から褒められなければ、自分の価値を実感することは事実‼️
承認欲求は、
他者から認められることを望む心理的欲求です。
他者貢献は、
自分が他者の役に立っていると感じることを重視する考え方です。
他者貢献を通じて共同体感覚を育むことで、人間関係がより深く、豊かになります。また、自己中心的な承認欲求から解放されることで、自分自身の成長や他者との絆をより強く感じることができます
「貢献感」大切にする
自分がどれだけ他者の役に立っているかを基準に物事を考えることで、承認欲求から解放される。
「承認欲求」から「他者貢献」へのマインドシフトは、人々の心理に大きな変化をもたらします。以下のステップを通じて、そのプロセスとメリットを説明します。
自己評価の転換
承認欲求は他人からの評価に依存しがちですが、自己評価を重視することが重要です。自分がどれだけ他者の役に立っているかを基準に物事を考えることで、承認欲求から解放されます。
他者のニーズに目を向ける
他者貢献に焦点を当てるために、周囲の人々のニーズを理解しましょう。例えば、家族や友人、コミュニティのメンバーに対してどのように貢献できるかを考えてみてください。
行動を起こす
承認欲求から他者貢献への変化は、行動から始まります。小さなことから始めて、他人のために何かをすることを意識的に取り入れてみてください。
感謝と喜びを感じる
他者に貢献することで、感謝される瞬間や喜びを感じることがあります。その感情を大切にし、自己満足感を味わいましょう。
自己成長と満足感
承認欲求から解放され、他者に貢献することで、自己成長と満足感が生まれます。他人のために尽力することで、内面的な充実感を得られます。
マインドシフトのメリット
承認欲求から他者貢献へのマインドシフトには、以下のようなメリットがあります。
- 自己評価の向上:
他者の評価に依存するのではなく、自分の行動や貢献に基づいた自己評価ができるようになります。これは、自尊心を高める一助となります。 - 心理的安定:
他者のニーズに目を向け、実際に貢献することで、感謝や喜びを感じる機会が増えます。これにより、心理的安定感が高まり、ストレスが軽減されます。 - 持続的な満足感:
他者に貢献することで得られる満足感は、他人からの一時的な承認よりも持続的です。この持続的な満足感は、自己成長を促進します。
なぜ良いのか
アドラー心理学において、「共同体感覚」は非常に重要とされています。他者貢献を通じて共同体感覚を育むことで、人間関係がより深く、豊かになります。また、自己中心的な承認欲求から解放されることで、自分自身の成長や他者との絆をより強く感じることができます。これは、長期的に見て幸福感を高める重要な要素となります。
このように、承認欲求から他者貢献へのマインドシフトは、個人の心理的な成長と安定、そして持続的な満足感をもたらすために非常に有益です。
➖➖➖➖➖➖➖➖
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
http://tsudahiroaki.com/univer/
ーーサムライ読書道ーーーー
（ 案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)
#サムライ読書道 #速読術 #10分速読
サムライ読書道 創設者 ↓ （津田絋彰 つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki
