次から次へと悩み事が現れ、そのたびに立ち止まってしまう。
頭の片隅にいつも漠然とした不安が消えない。
曹洞宗特雄山建功寺の枡野俊明住職によれば、さまざまな悩みの正体は「#妄想」だという。
この妄想をできるだけ減らすことが、人間関係を円滑にし、悩みを減らすことにつながるのだ。
そのほとんどの悩みは、実は「#妄想」や「#思い込み」、「#勘違い」や「#取り越し苦労」にすぎない、ということです。「#実体がない」
「幽霊の正体見たり枯れ尾花」というではないですか。これは、幽霊と恐れていたものが、なんのことはない、ただの枯れたススキだった、ということですが、心にわだかまったり、心を落ち込ませたりしているものも、実はそれと同じ。客観的に見れば、「なんでもないこと」に振り回されてしまっていることが多い、という事実もある。
心配事の9割は起こらない と言われています。 その悩み､悩みすぎかも⁉️
もちろん、項目別に記事のポイントをまとめます。
- 心の悩みと妄想
- 曹洞宗特雄山建功寺の枡野俊明住職によれば、多くの悩みは「妄想」の結果である。
- 妄想を減らすことで、人間関係を改善し、悩みを減少させることが可能。
- 悩みの正体
- 多くの悩みは「妄想」や「思い込み」、「勘違い」、「取り越し苦労」として現れる。
- これらの悩みは「実体がない」とも言えるほど、実際の問題ではないことが多い。
- 客観的な視点
- 心にわだかまりや落ち込みを感じる原因は、「なんでもないこと」に起因していることが多い。
- 事実を客観的に見ることで、不必要な悩みを避けることができる。
- 心配事の現実
- 心配事の9割は起こらないと言われており、過度な悩みは必要ない。
- 悩み過ぎることで、現実の問題に対処するエネルギーを浪費する可能性がある。
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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