楽に生きる希望

心の悩み

2025.06.18

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2025年6月18日 05:52

まわりがどうであれ、気にしない。
そんなふうに生きられたらいいだけど
､､､
#こうあるべきなのにと､､､悩む
あの人に比べて #自分は劣っていると､､､落こむ

まわりがどうであれ、 #気にしない
あなたが心穏やかに、 #楽に生きる

では、「楽に生きたいけど、それが一番むずかしい」あなたへ。
心がフッと軽くなるような、**“ #楽になるための五箇条”**を

⸻

🪶 楽に生きるための五箇条

一、「 #こうあるべき」を手放すべし

人はつい、「ちゃんとしなきゃ」「普通こうするよね」で自分を縛ります。
でも、本当に必要なのは「べき」より「今の自分に合ってるか？」。

「まあいっか」が言える人は、人生が軽い。

⸻

二、「 #全員から好かれる」は幻想と知るべし

誰にでも好かれるなんて、ラーメンにも無理。
あなたが「味噌」なら、「とんこつ」が好きな人には無理に合わなくていい。

合う人にだけ届けば、それで充分。

⸻

三、「完璧」ではなく「 #まあまあ」でいくべし

100点を目指すと息が切れる。
60点でOK、失敗しても「ネタが増えた」と笑える自分を育てよう。

ゆるさは最強の自己防御

⸻

四、「人と比べる」をやめて、#自分の道を歩むべし

他人の人生は別ゲー。ルールも背景も違うのに、比べても意味なし。
昨日の自分と比べて、ちょっとでも笑えたら合格。

人生は競技じゃなく、旅です

⸻

五、「 #心の荷物」を毎日ひとつ置いてくるべし

悩み、不安、後悔、怒り…それ全部持って歩いたら、重すぎて倒れます。
夜、眠る前に「今日いらなかった感情」を1個だけ、心の外に置いて寝てみて。

軽くなるのは、荷物を減らしたとき

⸻

✨ まとめの一言

楽に生きるって、「頑張らないことを頑張る」ようなもの。

#やめてみる、 #ゆるめてみる、 #比べない。

それだけで、生きるのはだいぶマシになります。

ーーーー

愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート　

@hiroyukika.3

#JCCF #コーチカウンセラ　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー

https://jccf.site/

　
http://tsudahiroaki.com/univer/