hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年6月19日 05:49
あなたの周りにもいるかもしれません｡
転落してしまってな〜と感じる人
ひょっとして､ あなた自身もその一人かも・・・
💡 #ハマるという #人生の分かれ道
人は、何かに“ #ハマる ”ことで人生が大きく動き出すことがあります。
それが“良いハマり方”なら、毎日が楽しくなり、人生はバラ色に。
でも、もし“危ういもの”にハマってしまえば、気づけば身も心も削られ、人生そのものが崩れていくことも…。
「 #夢中になる力 」は素晴らしい。
でも「何に夢中になるか」は、もっと大事。
今回は、人生を潰す危険のあるハマり方と、人生が輝き出すハマり方をいくつかご紹介します。
自分の今の傾向を見直すヒントに、ぜひどうぞ。
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🚨ハマると #人生を潰してしまう もの（#沼る ・ 沼注意）
1. #ギャンブル
一瞬でスリル、でも気づけば金も信頼も消えていく。
「もうちょっと勝てるかも」は、もっとも危険な言葉。
2. #過度なSNS
通知が来ないと不安、いいねが気になる。
現実よりもスマホの中が「本当の自分」になる瞬間に注意。
3. #アルコールや薬物
ストレス解消のはずが、やめられなくなる依存地獄へ。
4. #完璧主義
常に「まだ足りない」「もっとやらなきゃ」と自分を責め続ける生き方。
心が擦り減り、動けなくなる。
5. #有害な人間関係
「離れたほうがいい」とわかっていても情が邪魔する。
人間関係は“深さ”よりも“質”が命。
6. #自己否定ループ
うまくいかない → 自分を責める → ますます動けない、のループにハマると危険。
自己肯定感を削るクセには早めに気づこう。
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✨ハマると人生がバラ色になるもの（ #人生が輝く 習慣）
1. #読書や学び
世界が広がり、考える力がつく。どんな分野でも役に立つ“万能スキル”。
2. #運動や筋トレ
メンタル安定、体力UP、自信がつく。
「今日ちょっと動いた自分えらい！」の積み重ねが人生を変える。
3. #創作活動 （ 絵・音楽・文章など）
言葉にできない感情を表現できる場所。
自分自身の居場所ができる。
4. #自然とのふれあい
散歩、森林浴、空を眺める。心がふっと軽くなる。
自然は、何も言わずに私たちを癒してくれる。
5. #人に喜ばれること
小さな「ありがとう」が、自分の価値を教えてくれる。
見返りを求めず与えることで、自分自身が満たされていく。
6. #習慣づくり ゲーム感覚
「早起きチャレンジ！」「毎日1ページ読書」など、ゲーム感覚で日常を積み重ねると、気づけば人生が前に進んでいる。
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🔍まとめ：人生は「 #ハマり方 」で変わる
ハマること自体は悪いことではありません。
むしろ、何かに夢中になれることは人生のエネルギーになります。
でも大切なのは、「それが未来の自分を幸せにするかどうか」。
目先の快楽に引きずられると、気づいたときには大切なものがなくなっていることも。
逆に、地味でもコツコツと「未来につながること」にハマると、人生は少しずつ、確実にバラ色になっていきます。
今、自分が #何にハマっている か。
その方向は、「 #自分を潰すもの 」か、「 #育てるもの 」か。
一度立ち止まって見直してみるだけでも、未来は変えられますよ。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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http://tsudahiroaki.com/univer/
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