不安の情報を集めて、不安についてずっと考え続けるストレスがあります。

制限されるストレス。

仕事の見通せないストレス

漠然した感染へのストレス

また、気の置けない人とご飯を食べらないストレス　､ジムで体を動かすといったストレス
といった解消の手段も奪われた状態

ストレスが蓄積するごとに、私たちは、エネルギーを消耗しています。
また､疲れがたまると、イライラする。傷つきやすくなる！

疲れは、ためすぎないうちにケアすることが大切‼︎

これまで通りに頑張るだけでは立ちゆかなくなる。社会が一変している今、残念ながら、希望的観測だけではやっていけない局面も多々あります。

大切なのは「　#変えられること、#変えられないこと」を切り分けることです

日常をどのように過ごすと「先の見えない不安感」をなだめていく

予防や自粛を行動として行ったら、後は、忘れましょう。

どうしようないのとに､悩まない､今､ #この期間にできる事はないか？そこに意識を‼️

個人の力でどうしようもないことに､エネルギーを取られない､できる事ないか？をもう一度考えて見てください。
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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

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愛とお金のセラピスト

　〜@ひろゆきか〜〜

note://user/hiroyukika3?nickname=hiroyukika3 (毎日投稿中）

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