hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年2月23日 09:09
#自己受容 は、
自分自身を受け入れることであり、
幸福感や心の健康に良い影響を与えます。
自己受容を促進する させる
自分自身を理解し、自分の強みや弱みを認識することが重要です。自分の過去の経験や感情を受け入れ、それを肯定的に捉えることで、自己受容が促進されます。
自分を厳しく評価するのではなく、自分を肯定的に評価することを心がけましょう。自分の成功や成長を認め、自分を褒めてあげることが大切です。
他人と自分を比較することは、自己受容を妨げる要因です。他人と自分を同じ基準で評価せず、自分のペースで進むことを意識しましょう。
自分を大切にすることも自己受容の一環です。適切な休息を取り、健康的な食事を摂り、ストレスを軽減する方法を見つけましょう。
自分に対する言葉遣いに注意しましょう。自分を否定的に扱うことなく、肯定的な言葉を使うことで、自己受容が促進されます。
以上が自己受容を促進する方法です。
自己受容は自分自身を受け入れることであり、幸福感や心の健康に良い影響を与えます。
#自己認識 、#自己評価の改善、#自己比較の避け方、#自己ケア、そして #自己言語に注意する ことが重要です。
これらの方法を実践することで、よりポジティブな #自己受容 を促進し、#心の安定 や #幸福感を育む ことができます。
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#愛とお金のセラピスト (ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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