それはもしかしたら、“ 隠れストレス”

我慢することが日常的になっているために、心身に負荷がかかっているが、

自覚がないままストレスをどんどん溜め込んでいってしまうと、自律神経のバランスが乱れて、精神的または身体的にさまざまな症状となって表れる場合も⁉︎

無意識に力が入っていることも

緊張状況が長く続いていると､気づかないうちにダメージを蓄積させていませんか⁇

アドレナリンが出続けた状態で帰宅すし､スムーズに入眠できていないかも⁇

日が暮れたら仕事のことは極力考えないようにしているそう。日の出とともに目覚めて日の入りとともに心身を休めるという生体リズムに沿った生活こそが、ストレスの影響を受けやすい自律神経のバランスを整えるためには不可欠‼︎

隠れたストレスは、日常の緊張や我慢からくるもので、自律神経のバランスを崩しやすい可能性があります。

無意識に力が入り続けることで、身体や精神にダメージを与えることも。

生体リズムに沿った生活や、仕事から離れて心身を休めることが重要です。

アドレナリンが影響する入眠にも注意が必要です。