本当に変わりたいなら、とにかくどんな小さなことでも #やってみる こと
人は自分が生きづらい思考法を選択している｡
人は自分がわざわざ生きづらい思考法を選択し、結果的に自分を見失いかけていることにすら、なかなか気づけないものです。
今日、今この瞬間が #あなたの人生で一番若い瞬間 です。
今、腹をくくりましょう。
腹をくくれたら、#行動を起こす ‼︎
「自分のこういうところがいやなんだ」「こういうときに辛いんだ」ということを見つめ直して、対策を考えて ､小さなことでもいいから、行動を改善(変えて)してみてください。
新しい自分が発見できるはずです｡
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小さな行動を起こすための
ステップ が役立てください｡
- 目標の具体化: 変わりたいと思う感情や状況を具体的に明確にしましょう。どの部分を改善したいのか理解することが重要です。
- 小さな目標の設定: 大きな目標を小さなステップに分割して、取り組みやすい段階に分けます。これにより、達成感を得やすくなります。
- スモールステップの実施: 一度にできるだけ小さな行動を選び、それをコツコツと継続的に行います。例えば、毎日少しだけでも取り組むことが大切です。
- 振り返りと評価: 定期的に進捗を振り返り、自分の成長を評価します。どの小さな行動が効果的だったのか、それを理解しましょう。
- サポートの受け入れ: 周りの人に変わりたいことや取り組んでいることを伝え、サポートを受けることも重要です。
これらのステップを通して、小さな行動から始め、徐々に変化を実感できるでしょう。
#今日の言葉
