無意識に「あの人は悪い」、「あれは間違っている」とジャッジしてしまう‼︎

ときには、そんな自分が嫌になって、自己嫌悪‼︎

ジャッジばかりしていると、心の中に「怒り」や「恨み」といったマイナスの感情がたまるばかり。

他人のことでいちいち自分の感情を乱すなんて、　#感情の無駄使い

人間関係においても、無力感にさいなまれる場面があります。

他人への批判や怒りは結果的に自分を苦しめるだけ‼︎

やっぱり､相手を変える事は､出来ないので、

#人は人自分は自分

相手を意識せず、
　自分のなすべき事を淡々とやっていきましょう。

イライラしてしまう原因は、

相手に対する期待や愛情・叱咤の裏返しであり、

あなたが関心ある相手の言動を見ていてイライラするのは、動物として人として正常なわけです。

イライラした時は深呼吸やその場から離れることで、自分自身を落ち着かせることができます。

また、イライラする人は、

他の人の立場から物事を見るのが苦手な人が多いのかもしれません。