けど何をどうすればいいのかわからない。
一歩踏み出す勇気
スモールステップ
スモールステップでできることを少しずつ着実に増やす‼︎
「移動せずにできること」から始める
今ここから移動せずに、自分だけでできることから始める
たとえば筋トレ，ストレッチ､体操
インターネットに接続できる状況なら､基本的な事なら，調べられるはず､
五分程度でできる物から､はじめてみてください。
☆はじめる
☆続ける
毎日､無理なくできる､レベルの物からはじめてみる！
新しい､ #自分になるステップ‼︎
「スモールステップ」
「スモールステップ」とは、目標を小さなステップに分け、少しずつ習得していく方法です。
2. 目標を細かく分割することで、1回の目標達成レベルが低くなるため、目標を達成しやすくなります。
3 スモールステップでできることを少しずつ着実に増やしていくことが大切です。
例えば、
筋トレ、ストレッチ、体操などは、自宅でできる運動です。
インターネットに接続できる状況なら、基本的なことなら調べられるはずです。
五分程度でできることから始めてみてください。毎日、無理なくできるレベルのことから始めてみると良いでしょう。
新しい自分になるためのステップをまとめて、はじめてみてください。頑張ってください！
