私たちの体には、体外環境が変化しても体内の環境を一定に保とうとするしくみがあります。
それが「ホメオスタシス（生体恒常性）」です。

例えば、
暑い時は、体温を下げるために汗をかきます。
寒い時は、体温を上げるために体を震えさせます。

これらは全て「　#ホメオスタシス」の働きです。

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こんな時はご注意ください。

このような症状はありませんか？

□ 疲れやすい、気力がわかない
□ 首や肩がこる、偏頭痛がする
□ 手足がだるい
□ めまいがする
□ 音に敏感になる
□ 寝つきが悪い、眠りが浅い、早く目が覚めて再び寝つけない
□ 心臓がドキドキする、脈がとぶ
□ 食欲不振、胃がもたれる
□ 下痢をする

　体が過剰なストレス状態にさらされている

は体の内なる声に耳を傾け、無理をせず、余計なストレスをためこまないよう過ごしましょう。