hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年11月13日 17:19
#自分を好きになる には、どうしたら良いのでしょうか⁇
#自分を好きになれない のには色々理由があるでしょう。
人には言えない大きな #コンプレックス を抱えていたりしてませんか⁇
などなどから､ #自己肯定感が 低くなりがち。「自分はダメな人間なんだ」という思い込みが、自分を好きになれない原因のひとつになっているかもしれません。
#自分を好きになる には‼️
#自分を否定しない
#自分らしさ を大切に
#自己肯定感を上げる
1. #自分を否定しない :
• 受け入れと認識: 過去のミスや弱点を否定するのではなく、それらを受け入れ、自分の一部として認識します。
• 成長の機会: 過ちは成長の機会であり、失敗や不完全さを受け入れながら、ポジティブな変化を促します。
2. #自分らしさを大切に :
• 独自性の尊重: 自分が持つ独自の特徴や価値観を大切にし、他人との比較にとらわれず、自分らしく生きることを重視します。
• 適応ではなく調和: 環境に適応することは重要ですが、それが自分自身の本質を犠牲にするものでないように気をつけ、自分と調和するバランスを見つけます。
3. #自己肯定感を上げる :
• 成功と努力を意識: 成功体験や努力の成果を積極的に意識し、自分にできることを前向きに評価します。
• ポジティブな言葉: 自分に対して積極的な言葉を使い、否定的な声に耳を傾けず、自分を励まし、愛することで自己肯定感を高めます。
これらのポイントを日常的に実践することで、自分を肯定的に捉え、内面からの充実感を築くことが可能です。
#自分を否定せず 、
#自分らしさを大切に し、
#自己肯定感を高める ことは、
#自分との対話 がより健康的で幸福な人生を築く一環です。
過去の誤りや不完全さを学びの機会と捉え、他人と比較せずに自分の道を歩むことで、本来の自分に出会うことができます。
成功や努力を意識し、ポジティブな言葉で自分と対話することで、内なる強さと安心感が芽生え、自分を好きになる旅路がより意味深くなります。
自分への愛と尊重が、より豊かな人間関係や充実感のある日常をもたらします。
#自分を大切に し、#自分を好きになる ことは、自らに対する #最大の贈り物です 。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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