スモールステップで始める三日坊主を克服‼️ 🦲
三日坊主 になってしまう原因
変化を嫌う
人間は日常で変化が起こると、今までの状態を保とうとする意識が働きます。
新しいことを始めると、それは今までとは違うことであると認識し、今まで通りの状態を保とうとする。
➖➖ 三日坊主を克服する ➖➖
三日坊主を直すためには、目標を達成するまでのステップを細分化して、少しずつそのステップを達成していく。
目的目標を設定 する
三日坊主を克服するには目的を明確化し、達成するための目標も明確でなければいけません。
人は、不明確な目標に向かって努力をすることが難しく、明確な目的・目標設定が重要になります。
小さく簡単なも のから取り組む
細分化したやるべきことは、目標を達成するための1つのステップになります。
最初からつまずかないよう、大きなものから取り組むのは避け、小さくて簡単にこなせるようなものから着手しましょう。
期限を設定する
目標を設定しても、期限を設定しなければ、「いつか達成すればよい」と思ってしまい、挫折につながる原因になってしまう可能性があります。
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いつも一度に複数の目標を立てては、結局どれも習慣として定着せずに三日坊主に終わってしまう‼️
目 1つに絞り、その目標に対して全力を注げられるようにする。「 #継続する技術 」です。
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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)
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‼️カウンセラー‼️ として活動中！
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(保険.金融などお金の相談）
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ファイナンシャルプランナ 2級
コーチカウンセラー
自動車整備士二級 (自動車検査員)
人生45歳から〜(転期・転落？)
二代目社長 (在任二年) →幹部.先代と #トラブル →ヒラへ #降格 → #配置転換 パワハラ ( #スキル不足 #能力不足 指摘される ) → #仕事ができない人 (時間内に終わらない) と #小馬鹿にされる ( #仕事が辛い ）→ #鬱 となり →そんな頃､上司と口論 →会社を 休職 →しばらくして→役員 #解任 ( #解雇 ) ‼️クビされてしまう( #退職金もらえない 😱) ‼️ → 引きこもり ( #人間不信 ) →#苦しさ から脱げたいから → メンタルを学ぶ ( #コーチ カウセリング #津田紘彰 示唆) → カウセラーを目指す → フリーター しながら →↓ #試験失敗 しながら→ 今も勉強中
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