hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年10月7日 08:20
#パッとしない
なんとなく憂鬱な毎日を過ごしてしまっている❓
最近なんか 『 #ツイてない 』
これといって嫌なことがある訳じゃないけど、一方で楽しいことがある訳でもなくて。
ただなんとなく毎日が過ぎていく
パッとしない毎日に終止符を打つための
心がけ❤️
#嬉しかったことを書き出す
その日にあった嬉しいことを3つ書き出してみましょう。
いい１日だったと言えるような出来事を思い出す貴重な時間となる｡
#自分にご褒美をあげる
自分へのハードル上げすぎていませんか⁇
日々あなたがどれだけ頑張っているのかを一番よく知っているのは、紛れもなくあなたなんです。
たまには自分へのご褒美を与えてあげてください。
#話を聞いてもらう
思い切って、最近会えていないなぁと思っている､友達に連絡を取ってみて。
久しぶりに会う相手だからこそ盛り上がる話や、いつのまにか忘れてしまっていた気持ちにも｡
#いつもと違う ことを
思い切っていつもとはちょっぴり違うことを考えてみる｡
映画や文学の世界など、今までは興味のなかった世界を試し見たり､ 旅に出たり｡
自分では予想できなかった楽しみにも出会うことができるかもしれません｡
#パッとしない毎日
な〜んかパッとしない毎日だって、ちょっぴり見方や #過ごし方 を変えたら、新しい感覚に出会えるかもしれませんね｡
#少し目線を変えて 毎日を過ごして見てください。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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