今の苦しみがあるのは・・・
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年8月4日 07:11
幼少期の家庭環境の影響が大半
「自分はダメだ」「自信がない」
#自己肯定感とは 、「ありのままの自分を肯定する、好意的に受け止めることができる感覚」のことです。
他人と比較するのではなく、そのままの自分を認め、尊重し、自己価値を感じることができる心の状態｡
#自己肯定感が低い 低くなるのはなぜ？
1 #親に認めてもらえない
子どもたちにとって、親は絶対的な存在
親からいつも「あなたは計算が遅い」「かわいくない」「運動ができない」など、マイナスの言葉をたくさん浴びせられていると、自己肯定感は低くなります｡
２ #両親の不仲
家庭内の雰囲気が悪く､殺伐としている｡
「大好きなお母さんが父さんの悪口を言う」「好きな人を否定される」という不安が積み重なっていくと、自己肯定感は上がらない｡
特に､ #虐待を受けた 場合 「自分には価値がない」という考えに陥りやすい。
3 #謙遜文化
親の言葉以外と聞いているものです｡
良い評価をもらったとき「いえいえそんなことないですよ」と応じたりしがち｡
また､ 多くの日本人は、#褒めたりしない文化 「ダメ出し」はあっても､「すごい」「よくやった」などとは言わない｡
やっぱり､褒められて育つ要素もある｡
大人なってからも､自己肯定感に違いが出て当然です。
たとえ #親は愛され ていても..
三つ子の魂百までと言いますが、特に９才くらいまでに育ってきた家庭環境、親との関係性が大きい｡
だからこそ、 今 #自己肯定感 高く持てなくても大丈夫｡
原因を知り､ 上げていけば良いのだから｡
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@hiroyukika.3
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