hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2025年6月24日 06:40

人間は、本能的に“ #誰かの役に立ちたい  #という欲求を持っています 。
。これは「 #承認欲求 」や「 #自己超越欲求 」（マズローの欲求5段階の最上位）にもつながっています。

• 🔸 自分の存在が他者に役立っている　と実感できることで、「自分は #ここにいていい  」と思える。

🔸 社会や誰かのためになっていると　、「つながり」や「意味」　感じられ、#生きるエネルギー になる。

つまり、 #貢献 ＝ #自分の存在価値 を感じられる最も確かな方法なんです。

⸻

🔧 なぜ「貢献」は生きていく上で必須なのか？

1. 孤独や虚無感を防ぐ

人は「 #ただ生きている 」 だけでは心が満たされません。
他者とのつながりの中で、「何かしらの #役割を果たしている 」 という感覚があると、孤独を感じにくくなります。

2. 自己肯定感が育つ

他人のために動くことで、「 #ありがとう 」と言われたり、笑顔が返ってきたりする。
それが自己価値を確認する手段になります。 

3. 社会的な信頼や居場所ができる

「 #貢献する 人＝ #信頼される 人」です。
どんな小さなことであっても、「この人がいると助かる」と思われる存在になることが、人生を安定させます。

⸻

😢「自分は貢献できていない」と感じたときの対処法

▶️ ①「貢献＝大きなこと」という思い込みを捨てる

「世界を救うようなことをしなきゃ貢献じゃない」と思い込んでませんか？
→  #小さな親切 も、れっきとした貢献です。
• ゴミを拾う
• 誰かの話を最後まで聞く
• 愚痴を聞いてあげる
• SNSで誰かを応援する
➡️ それだけで十分“誰かを救っている”。　　

⸻

▶️ ② 自分の“得意なこと”を見つけて活かす

人によって「 #貢献のカタチ 」 は違います。
• おしゃべりが得意 → 人を励ます
• 丁寧な性格 → サポート役として信頼される
• 面倒見がいい → 誰かの相談相手になる

🌱 無理に人と同じ貢献をしようとせず、自分らしいスタイルを見つけよう。

⸻

▶️ ③「まずは自分に貢献」してあげる

実は、** #自分を整える こと自体が“世界への貢献”**になります。
• 休む・癒す・笑う・自分を大切にする
→ 自分が整えば、人にも優しくできる。
→ それがまた“貢献”につながっていく。

⸻

✍️ まとめ：

人は「 #誰かの役に立てた 」と感じるとき、生きている実感が湧く。
でも、焦らなくていい。
小さなことでも、誰かの笑顔を生んだなら、それはもう立派な貢献。

貢献とは、「 #生きる実感 」と「 #存在意義 」をつなぐ架け橋です。