軽く生きる
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年4月14日 05:29
重い思考を手放す🫵
#思考 を変えることができれば、自分の現実も変わっていく｡
「 #軽く生きる 」ためには、まずは重い思考を変える｡
重い思考とは、
#過去の失敗 や #トラウマ 、
#不安や心配 など、心を重くする要因です。
まずは､ #考え方 の癖を見つける ‼️
#普段 ､ 自分がどんなことを考えているのか、
#普段 ､ 何にフォーカスしているのか､
を見つける｡
毎日の思考を客観的に見て､ #考え方の癖 を見抜く。
「 #疑問を持つ 」
#過去の失敗 ､ #トラウマ 、#不安や心配 などで頭いっぱいになっていませんか⁇
自分の何気なく話している言葉、何気なく感じていること、「 #別の視点 」を持つ｡
客観的に見て､
#ポジティブな思考 パターンに変えることが重要です。
具体的には、
1 #感謝の気持ち を持つ：
自分自身や周りの人々、または自分が持っているものや経験に対して、感謝の気持ちを持つことで、ポジティブな思考パターンを育てていく｡
2 #ポジティブな言葉 を 使う：
否定的な言葉や表現を使うと、その影響で心身ともに疲弊してしまいます。
そこで、ポジティブな言葉や表現を使うことで、自分自身を励まし、前向きに考えることができます。
3 自分を #受け入れる ：
自分自身に厳しく当たりすぎたり、完璧主義に陥ってしまうと、心身ともに疲弊してしまいます。自分自身を受け入れ、妥協や許容をすることで、ストレスを軽減することができます。
そして､
#決めること ❓
「 #楽しく生きよう 」
「 #楽に生きよう 」
などと､決めて生きること。
動機は、自分の中から出てきた決断なので、軽い #波動エネルギー に共振することができます。
確かに､ 現実はカンタンには変わらない。
それは､我々が過去の思考の延長線で生きている限り､逃れることのできない運命｡
だけど､
未来は変えられる。
今はつらい､苦しい中から､ 少しずつ､少しずつ､「 #楽し生きる 」には､#どうする？「 #楽に生きる 」 為に出来ることはあるはず｡
#一歩でも ､#半歩でも 前に進む｡
それすら､むすがしければ､ 「 この苦労も #いつか終わる 」 そうすれば､ 「 #人生は楽になる 」と思い込む｡
#ポジティブ思考 に回路を切り替える｡
重い思考を手放し､ #軽く生きる のも悪くないのでないでしょうか⁇
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@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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