あなただけではない‼️
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年3月10日 07:57
「孤独は寿命を縮める」
「ひとりのほうが有利」
point
置かれた境遇を #正当化 できるかどうか⁇
まずは､
「 #孤立 」とは
「孤立（こりつ）」とは、「他から離れて、つながりや助けがないこと」「仲間がいなくひとりぼっちなこと」
「 #孤独 」とは
「孤独（こどく）」とは､仲間や身寄りがなく「ひとりぼっち」のことで、「孤独」のように物理的や地理的な意味はありません。
「孤独」は精神的な要素が強く、
#ひとりぼっち でも「 #孤独 」と #感じない 人もいます。
学校や職場などで「 #孤立 」している
そんな風に感じる人も少なくないはず｡
また､
家族に囲まれていても「 #孤独 」を感じている人もいる。
これは､ #家族構成 や #社会的地位 といった表面を問わず、
本人にとって最適な #人間関係が築けている かどうかが重要であることを示している。
コロナで深刻化した問題でもある｡
ーーーーほぼ３人に１人が何らかの形で「孤独感がある」と回答し、その割合は２０～３０歳代で高い傾向があった。新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、日常生活の悪化を感じている人は約４割にのぼった。ーーーー
集団から
「 #孤立する」メリット
１ 仕事に集中できる
「 #孤立 」 すると、周囲からの話しかけも少なくなります。
つまり、余計な会話をする必要がないので仕事に集中できる｡
２ ストレスから解放される
「 #孤立 」 するということは上司や同僚に気を使わずに行動できます。
ある意味ストレスから解放されるとも言えるでしょう。
３ 飲み会や忘年会に参加しなくても⁇
「 #孤立」 していれば、飲み会や忘年会に誘われないことや断っても「あいつは仕方ない」と思われます。
時間とお金の節約にもなります。
「 #孤立する 」デメリット
１ 評価が下がる
「 #孤立する 」と、どうしても周囲から情報が入りにくく仕事を頼みづらくなる｡
仕事の進みが悪く、会社からの評価が下がるリスクがある｡
２ 居場所がなくなる
「 #孤立する 」 と､話し相手もいなくなり､時間を過ごすのが苦痛になりストレスも溜まります。
３ 健康を害する
「 #孤立する 」 と、生きがいの喪失やストレスなどを引き起こし、タバコに匹敵する健康被害を及ぼすと言われています｡
社会疫学では「人と繋がりのない人は、そうでない人に比べて寿命が短い」と報告もある｡
孤立している状況を改善
改善ポイント
1 人との接点を増やす
徐々にでも人と関わりを持ちましょう。
「 元気よく挨拶する」
「 世間話をする 」
など些細な会話で構いません。
#自分から心を開く ことで自然と人と話す機会も増えていき、孤立を感じにくくなるでしょう。
２ マナーを身につける
社会人らしい振る舞いができていないと人に不快感を与えるもの｡
「正しい言葉遣いができていない」
「身だしなみが整っていない」
基礎的なマナーはインターネットや書籍などで学べることから始めよう｡
３ 一人でも
一人でも心から信頼できる人がいれば安心して過ごせるでしょう。
身近な人から､話しかけてみると仲良くなれる可能性があるでしょう。
相手と共通点のある話題をきっかけにしてみてください。
『 謙虚さや素直さを忘れずに 』
ミスや間違いをしたら素直に謝る｡ ‼︎
言い訳や愚痴は極力避ける｡ ‼︎
など､謙虚さや素直さを忘れず､明るく元気に周りに接してみて下さい｡
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@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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