【職場の地獄】 😥 “どうしようもないこと”に執着する心❤️
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【職場の地獄】 😥 “どうしようもないこと”に執着する心❤️
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2026年5月19日 08:11
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目次
- 【どうしようもないことは、切り捨てろ】 ‼️
- 👉 人間は「コントロールできる」と錯覚する生き物🐱 （コントロールしたい生き物😺)
- ⸻🧠 ① コントロール錯覚の罠人は本能的にこう思っています👇
- ⸻🧠 ② なぜ職場で地獄が起きるのか職場の人間関係がキツい理由はシンプル👇
- ⸻🧠 ③ ストレスの正体ストレスの正体はこれ👇
- 👉 「変えられないものを変えようとする摩擦」 （変われと言われるストレス😥)
- ⸻🧠 ④ 解決の核心（ここが一番重要）心理学的には答えは一つ👇
- ⸻🛡️ 執着を手放すための技術 （💰 有料note）
- ⸻🧠 なぜ人は苦しくなるのか原因はシンプルです。
- ⸻🧠 執着の正体ここ、かなり重要です。
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【どうしようもないことは、切り捨てろ】 ‼️
👉 心の中で一言
「知らんがな」 ‼️
👉 人間は「コントロールできる」と錯覚する生き物🐱 （コントロールしたい生き物😺)
・期待しすぎるから、傷つく‼️
コントロールできないものを握ろうとするから､苦しみ・疲れる ‼️
これは心理学でいう
アドラー心理学の核心でもあります。
#人間関係のストレス の9割はこれ👇
* 他人の感情を変えようとする
* 他人の評価を操作しようとする
* 他人に理解されようと執着する
でも全部、操作不能領域です。‼️
⸻
🧠 ① コントロール錯覚の罠
人は本能的にこう思っています👇
👇
・正しく伝えれば分かってくれるはず
・努力すれば関係は良くなるはず
・自分が我慢すれば丸く収まるはず
でも現実は逆です。
👉 他人は、変わらない・変わりたくない前提で動いている｡
ここでズレが生まれる。
⸻
🧠 ② なぜ職場で地獄が起きるのか
職場の人間関係がキツい理由はシンプル👇
👇
・逃げられない
・選べない
・毎日接触する
つまり
👉 “コントロールできない対象”と強制的に長時間接触する構造
これ、普通にストレスMAXの環境です。
⸻
🧠 ③ ストレスの正体
ストレスの正体はこれ👇
👉 「変えられないものを変えようとする摩擦」 （変われと言われるストレス😥)
・上司を変えようとする
・先輩の態度を変えようとする
・空気を良くしようとする
全部“外側”です。
⸻
🧠 ④ 解決の核心（ここが一番重要）
心理学的には答えは一つ👇
👉 操作可能領域に戻ること
これは
アドラー心理学の 『 #課題の分離 』と同じ構造です。
⸻
🛡️ 執着を手放すための技術 （💰 有料note）
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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