1
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年7月18日 06:08
#人が怖い 。 ‼️
話す前から #頭が真っ白 ｡ ‼️
自分から #声をかける なんて無理。 ‼️
関わりたいのに、#関われない。 ‼️
なのに、、、そのくせ、#孤独はつらい。 ⁉️
🏃♀️➡️ 極度の #人見知り
人見知りの心の仕組み
① 人見知りは「 #臆病 」じゃなく「 #優しさ の過剰反応」
人を避けてしまうのは、「関係を壊したくない」「嫌われたくない」という気持ちの裏返し。つまり、人に興味があるし、大事にしたい気持ちがある証拠。
② うまく話せないのは「 #防衛本能 」 がフル稼働してるから
恥をかかないように。失敗しないように。脳が全力でブレーキを踏んでる状態。だから疲れるし、言葉が出ないのも自然なこと。
③ 人見知りは「 #克服する もの」ではなく「 #慣れていく もの」
「勇気を出せ！」ではなく、「少しずつ慣れていけばいい」。
1人と1分話せたら、 #十分な進歩
！「人見知り」は、性格の一部かもしれないし、
心の疲れがSOSを出してるだけかもしれない。
⸻
🩺【病気なのか？性格なのか？】
✅ ポイントは、「生活に支障が出ているかどうか」
単に「初対面が苦手」「少し緊張する」くらいなら性格傾向です。
しかし、
• 人との関わりを避けて孤立してしまう
• 就職や学校生活に影響が出る
• 強い不安・動悸・吐き気が出る
などがあれば、病院（心療内科や精神科）での相談がオススメです。
ーーーー
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/
http://tsudahiroaki.com/univer/
