『人心一新』　── その前に立ちはだかる“ 心の綱引き” （ なぜ「変わる勇気」が持てないのか？ ）

#変わりたいのに変われない 。
それは「 #心の二重構造 」 が原因 ???

私たちの心の中では密かに　“綱引き”  が起きています。

片方には　「 #変わりたい  」   という未来志向の声。
もう片方には　「  #今のままが安心 」という現状維持の声。

それはまるで、心の中に２人の自分がいるようなもの。

──この状態を、心理学的に**「　 #心の二重構造   」**と呼ぶことができます。

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◆ なぜ「 #変わる勇気    」が持てないのか？──その心理背景

私たちは変わることを「怖い」と感じます。
それには、心の奥で次のような葛藤があるのです。

🔹 1.   #安全を求める “  古い自分”

• 今の自分は、多少不満があっても「慣れた世界」。
• 変化は「未知＝危険」と感じ、無意識にブレーキをかけてしまう。

🔹 2.  #希望に惹かれる“ 新しい自分”

• 本当は変わりたい。
• もっと自分らしく、軽やかに生きたいと思っている。


この**「  #過去の自分  vs  #未来の自分」**  の対立が、
“  #心の二重構造” を生み、私たちを動けなくしているのです。

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◆  #一歩踏み出す ための「小さな行動処方箋」

変化とは、大きなジャンプではなく
**「毎日の、 #小さな踏み出し 　」**から始まります。

✅ Step 1：まず“古い自分”をねぎらう

→ 「今までありがとう」と言って、静かに手放す準備をする。

✅ Step 2：“未来の自分”に名前をつけてみる

→ 「希望ちゃん」「勇気くん」など、少しふざけた名前でもOK。親しみが湧く。

✅ Step 3：できることを、今日ひとつだけやってみる

→ 例：「いつもと違う道を歩く」「変わりたい理由を1行書く」など。　

◆ 未知の不安を乗り越える格言・教訓



🔸**「変わることの不安より、変わらないことの後悔を恐れよ」**
　→ 今の不安より、明日の後悔のほうがずっと重い。

🔸**「勇気とは、不安を抱えたまま一歩踏み出すこと」**
　→ 不安があるからこそ、それは“本物の勇気”。

🔸**「昨日までの自分に“ありがとう”、今日からの自分に“よろしく”」**
　→ 過去を否定せず、未来へそっとバトンを渡す。

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◆ まとめ──小さな #自分革命 、始めませんか？

心の中にある #二重構造 は、誰もが抱えているものです。
でもそれは、**あなたが「ちゃんと考えている証」**でもあります。

#焦らなくていい 。
#完璧じゃなくていい 。

「 #変わりたい 」   と思った時点で、もう一歩は始まっている。

その一歩が、あなたの未来を変えます。

──今日から、“ #自分一新 ”  の小さな革命を始めましょう。  

愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の　#カウンセリングノート　

@hiroyukika.3 


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