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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年4月22日 12:43
使えないヤツとレッテルを貼られた
何をやっても ダメ #ダメ出し
何を言っても ムダ #無能扱い
全く評価されない
そんな現実 どうするべきか⁇
『 #何をしても否定される 』
『 #頑張りが認められない 』
自身の価値を決定づけるものではありませんが､ 特定の個人には､ #無能者 扱い
ムカつく😤 し イライラ😣 する
もちろん､ そんな相手の人間性にも問題はありますが､
「使えないヤツ」「無能」といったレッテルは、
自己肯定感を深く傷つけますし、何をしても無駄だと感じてしまうのは当然です。
現状を打破するために、少し視点を変えて、より根本的な対策を考える｡
1. 「 #レッテル 」の根本原因を探る
まず、「なぜそのようなレッテルを貼られてしまったのか」という根本的な原因を探ることから始めましょう。
* #客観的な事実 の確認:
具体的にどのような言動や成果に対して「ダメ出し」や「無能扱い」を受けているのか、改めて冷静に振り返ってみましょう。感情的にならず、事実ベースで捉えることが重要です。
* #周囲の認識 とのずれ:
あなたの認識と周囲の認識に、大きなずれが生じている可能性があります。例えば、あなたが「頑張った」と思っていることが、周囲から見ると不十分だったり、方向性が間違っていたりするかもしれません。
* #コミュニケーション の問題:
あなたの意図が正確に伝わっていない、あるいは、周囲の意図を正しく理解できていない可能性があります。
* 役割や #業務内容のミスマッチ :
あなたのスキルや適性と、現在の役割や業務内容が合っていないのかもしれません。
* #職場のハラスメント
もし、人格否定のような発言が繰り返されるなど、ハラスメントの可能性を感じる場合は、しかるべき機関に相談することも検討すべきです。
2. 第三者の客観的な視点を取り入れる
自分だけで原因を特定するのは難しい場合があります。
信頼できる第三者に相談し、客観的な意見を聞いてみることを強くお勧めします。
* #信頼できる 同僚や先輩
もし、職場で信頼できる人がいれば、正直な気持ちを打ち明け、現状についてどう思うか、客観的な意見を聞いてみましょう。
* #キャリアカウンセラー や専門家:
外部のキャリアカウンセラーや専門家に相談することで、 アドバイスや、新たな視点を得られる可能性があります。
* #家族や友人:
職場以外の信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になったり、新たな気づきがあったりするかもしれません。
3. 思い切った #環境の変化を検討する
現状を根本的に変えるためには、思い切った環境の変化も視野に入れるべきかもしれません。
* #部署異動 の交渉
人事部などに相談し、他の部署への異動を検討してもらうのも一つの手段です。新しい環境で、あなたの能力が発揮できる可能性もあります。
* #転職活動 の開始
現在の職場で、状況が改善する見込みがないと感じるなら、積極的に転職活動を始めることをお勧めします。新しい環境で、あなたの能力を正当に評価してくれる企業を見つけることが重要です。
4. 自己分析とキャリアプランの見直し
この機会に、改めて自己分析を行い、今後のキャリアプランを見直してみるのも良いでしょう。
* #自分の強み 弱みの再認識:
過去の経験や実績を振り返り、自分の強みや弱みを改めて認識しましょう。
* 本当に #やりたいこと の明確化
今後、どのような仕事に挑戦したいのか、どのような働き方をしたいのか、自分の気持ちに正直に向き合いましょう。
* #キャリアプラン の再設計
自己分析の結果と、本当にやりたいことを踏まえ、具体的なキャリアプランを再設計しましょう。
「使えない」というレッテルは、あなたの価値を全く反映していません。
現状を打破するためには、感情的にならずに原因を冷静に分析し、必要であれば第三者の力を借り、思い切った環境の変化も検討することが重要です。
あなたは決して一人ではありません。
困難な状況ではありますが、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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