「生きづらさを感じるあなたへ」

心の悩み

【希望が持てない】人生に希望が持てず生きる気力がわいてこない‼️

2025.03.06

2025年3月5日 14:10

人生に　『 #希望が持てない』『 #生きる気力』がわいてこない。

若者の約４割が「将来に希望がない」

内閣府の調査によると、日本の若者のうち、「将来に希望がない」と答えた人は約4割。他国の8〜9割の若者が「将来に希望がある」と答えているのと比較すると、日本の多くの若者が将来に希望を持てていないことがわかります。

「 #希望を持てないと感じるのは、あなただけではありません。
多くの人が、社会や教育、そして自分自身のことで不安や悩みを抱えています。」

#日本社会の現状と課題

人生に　『 #希望が持てない』『 #生きる気力』がわないのはなぜ　‼️

• #将来への不安が大きい

経済が長く停滞し、仕事や収入が安定しづらくなっています。特に若い世代は、雇用や年金問題などで将来設計が難しくなっています。

• #努力が報われにくい

経済的な格差や地域差が広がり、頑張っても報われないと感じる人が増えています。

• #少子高齢化　の影響

高齢者が増え、支える側の負担が大きくなり、社会保障の維持が難しくなっています。

• #閉塞感のある社会

新しい挑戦がしづらい空気があり、変化を起こしにくい環境になっています。

#教育の課題

• #個性の尊重されにくい

日本の教育は画一的で、創造性や主体性を伸ばしにくい仕組みになっています。

• #競争が激しさ

受験や就職などのプレッシャーが強く、精神的な負担が大きいです。　

• #キャリアを考える機会が少ない

将来の仕事について考える場が少なく、自分の適性や興味を見つけにくい状況があります。

• 学びと #社会のつながりが弱い

学校での勉強が実際の社会でどう役立つのか見えにくく、学ぶ意欲が低下することがあります｡

#個人的な悩み

• #自信を持ちにくい

他人と比べてしまい、自分を否定的に見たり、過去の失敗を引きずったりすることがあります。

• #完璧を求めすぎる

理想が高すぎて、自分を追い詰めてしまうことがあります。

• #SNSの影響

他人の成功と比べてしまい、自分が劣っているように感じることがあります｡

• 将来への #漠然とした不安

まだ起きてもいない未来のことを考えすぎて、不安になってしまうことがあります。

#解決策

• #人とのつながりを持つ

ボランティアや地域活動に参加すると、社会とのつながりを感じやすくなります。

• #新しい価値観に触れる

本や映画、いろんな人との会話を通じて視野を広げましょう。

• #自分の強みを知る

自己分析やカウンセリングを活用し、自分の得意なことを見つけ、それを活かす道を考えましょう。

• #小さな目標を立てる

大きな夢を持つのも大事ですが、まずは達成しやすい小さな目標をクリアして自信を積み重ねましょう。

• #専門家の力を借りる

必要ならカウンセラーや専門家のサポートを受けるのも良い方法です。

• #情報を鵜呑みにしない

SNSの情報に振り回されず、信頼できる情報を見極める力をつけましょう。

• #思考のクセを知る

ネガティブな考え方に気づき、少しずつ前向きな思考にシフトする習慣をつけましょう。

• #心を整える習慣を持つ

瞑想やヨガを取り入れて、心の安定を保ちましょう。

• #生活習慣を整える

しっかり睡眠をとり、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

• #運動を取り入れる

無理のない範囲で運動をすると、気分が前向きになります。

まとめ

「希望を持てない」と感じるのは、社会や教育の問題、そして個人の心理的な要因が絡み合っているからです。
経済の停滞や競争の激化、SNSの影響など、さまざまな要因が不安を生み出しています。

しかし、希望を見つける方法はあります。社会とつながりを持ち、視野を広げることで、少しずつ気持ちを前向きにできます。
また、自分の強みを知り、小さな成功を積み重ねることで、自信を取り戻せます。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、「できることから始める」こと。
自分に合った方法を試しながら、少しずつ未来への道を開いていきましょう。

どれも万能な解決策ではありませんが、自分に合うものを少しずつ試してみることが大切です。
　　