hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2025年1月21日 10:37
#比べてもしかたない のに・・・ #なんかモヤモヤ もや😶🌫️
自分のこと、家族のことなど、比べてもしかたないと頭で分かっていても、止められない 『 #思考の癖 』
止められない「あの人はいいなぁ」という気持ち
比べてしまう、羨ましい、モヤモヤする、こんな気持ちを減らしていこう｡
#解決策1 ▷ 比べて落ち込みやすい性格を自覚する
まずは自分の気持ちをじっくり見つける｡
なぜ､ 他人を羨ましいなと思ったり、人べて落ち込む感じ方・考え方のクセを知る｡
#解決策2 ▷ 自分の芝生のお世話する
自分が「楽しい！」と思えることに時間を過ごす｡
人生の時間は限られているから、マイナスな感情に心を煩わせている暇があったら、自分がハッピーと思えることに時間を使わなければ損。
#解決策３ ▷ 小さなことでも行動する
小さなことでも、自分で考えて行動を起こせると自信がつくもの｡
「 #自分でできた !」という手応えが、あなたが変わるための助けになるはず｡
#人生を勝ち負けで考えない
隣の芝生が青く見える人って、人生を勝ち負けで考えてしまいがち。
#人生って一度きり
他人との勝負より、自分がどう生きたいか、そこが重要じゃないでしょうか⁇
#自分で愛してあげる と、あなたの人生がより豊かになる｡
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