hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2024年12月26日 10:45

僕は“3”っていう単位をすごく大事にしてるんです。まずは3日続けてみる。
3日続いたら3週間、3週間の次は3ヵ月、3年っていいながら僕は止めずにきました｡
斎藤工

出典【夢を叶える名言集】

「3日続ければ『始まり』、3週間続ければ『習慣』、3ヶ月続ければ『一生の財産』になる」と言われています。
何かを始めるとき、最初の3日間は特に重要です。

「 #3を意識する 」ことから得られる教訓は、**「小さなステップを積み重ねて大きな変化を生み出す」**という考え方です。

そして、「3」という数字には以下のような力や意味が込められています。

1.  #スタートのしやすさ

• 最初の3日間は、心理的ハードルが低く、始めやすい区切りです。3日なら「ちょっと頑張ればいけそう」と思えるので、行動の継続につながりやすいのです。

2.  #習慣化の基盤

• 3週間続けることで、行動が日常の一部になり始めます。習慣化にはある程度の繰り返しが必要ですが、「3週間」はその転換点を示します。

3.  #長期的な成果

• 3ヶ月続けることで、その行動は「自分らしさ」や「一生の価値」となる可能性が高まります。この期間は、ある行動が周囲からも認められる実績や自信につながる時間です。


「3」という数字の力とは？

1. 心理的な区切りの良さ
• 3という数字は短すぎず長すぎず、取り組みやすいと感じやすい絶妙なバランス。

2. 進化のステップを示す
• 3は「始まり→習慣→成果」という3段階の成長プロセスを象徴します。

3. 脳へのインパクト
• 人は3つの項目を提示されると記憶しやすく、行動に移しやすい心理的特性があります。

教訓としての応用

1. 何かを始めるときは、まず3日間だけやってみる。
• 「3日ならとりあえずやれそう」という気軽さを活かしてスタートを切る。

2. 3週間を目標に行動を続ける。
• 習慣化を意識するために、3週間のスパンで計画を立てる。

3. 3ヶ月で自信を持つレベルまで高める。
• 長期的な価値を意識し、成果を楽しみに続ける。

結論:

「3」という数字は、行動の「始まり」から「成果」までの自然なプロセスを区切る助けとなります。この3の力を意識することで、無理なく習慣を作り、自分の人生に長期的な財産を築けるでしょう。

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