hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2024年10月23日 08:23

ただ話すだけでなく、相手を理解し、信頼関係を築くための大切なツールです。
ここでは、誰でも今日から実践できる「 #5つの会話術 」をご紹介します。
これをマスターすれば、きっと会話がスムーズに進み、相手との距離もぐっと近づくはずです。

【1】 #うなずく

教訓：相手の話に対する関心を示すだけで、心の距離が縮まる。

解説： うなずきは、相手に「あなたの話をちゃんと聞いていますよ」と伝えるためのサインです。無言であっても、うなずくことで相手は安心して話を続けやすくなります。特に、相手が悩みを打ち明けているときや、真剣に話しているときには効果絶大です。


実用例： 同僚が仕事の悩みを話しているときに、黙ってうなずきながら耳を傾けてみてください。相手は「この人は自分の話をしっかり聞いてくれている」と感じ、安心して話を続けることができます。

【2】#相づちをうつ

教訓：小さな相づちが、大きな共感を生む。

解説： 「へぇ」「そうなんだ」「なるほどね」といった相づちは、相手の話に共感していることを表すシンプルな方法です。適度なタイミングで相づちを入れると、相手は自分の話がきちんと伝わっていると感じ、気持ちよく話し続けることができます。

実用例： 友人が最近見た映画について話しているときに、「それ、面白そうだね」と相づちを打つだけで、会話が盛り上がりやすくなります。

【3】#オウム返しをする

教訓：相手の言葉を繰り返すことで、共感と理解を伝える。

解説： 相手の言ったことをそのまま繰り返す「オウム返し」は、相手が「自分の話がきちんと理解されている」と感じる効果があります。特に、相手が感情的な話をしているときには、その感情を受け取るための重要なテクニックです。

実用例： 友人が「最近、仕事がすごく忙しくて大変なんだ」と言ったら、「仕事が忙しくて大変なんだね」とオウム返ししてみてください。これだけで、相手は「ちゃんと話を聞いてくれているんだ」と感じ、さらに話を深めることができます。

【4】#まとめる・#要約する

教訓：話を整理し、相手に明確なフィードバックを返すことで、信頼を築く。

解説： 長い話や複雑な内容のときに、ポイントを簡潔にまとめると、相手に「話がきちんと伝わっている」と感じさせることができます。また、要約することで、次のステップに進みやすくなる効果もあります。

実用例： 会議でアイデアを聞いた後、「つまり、こういう提案をしたいんだね」と要約してみてください。これにより、話が整理され、会話の進行がスムーズになります。

【5】#褒める

教訓：良い点を見つけて褒めると、相手の心が開きやすくなる。

解説： 褒めることは、相手の自己評価を高め、自信を与える方法です。単に「すごいね」と言うだけでなく、具体的なポイントを褒めると、さらに効果的です。「努力した部分」「他の人にはない強み」などを見つけて褒めると、相手は心地よく感じ、自然と会話が弾みます。

実用例： 後輩が新しいプレゼンを頑張って準備していたら、「あの資料、見やすくてすごく良かったよ。特に図表の使い方がわかりやすかったね」と具体的に褒めてみてください。相手は「自分の努力が評価された」と感じて、自信がつきます。

まとめ：今日から実践！信頼を築く「5つの会話術」


これらの会話術を身につければ、日常のコミュニケーションがぐっとスムーズになり、相手との信頼関係も深まります。
どれも難しいテクニックではありません。　

ぜひ、今日から少しずつ取り入れて、楽しく心地よい会話を楽しんでください。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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