「もう少し、細かいことを気にせず、自分らしく楽しく生きよう！」

仕事の人間関係や恋愛で悩むこと、つい気にしすぎてしまうこと、ありませんか？
でも、そんな「気にしすぎ」から解放されて、もっと楽に生きられたらどうでしょう。

気にしてしまう理由って？

1.  失敗を恐れている
2.  些細なことが気になる
3.  自分に自信が持てない
4.  周りの目が気になる

嫌なことを引きずらないために
過去の嫌な出来事を思い出して後悔しても、何も変わりません。
「分かっているけど切り替えられない…」そんなあなたに。

「気にしない心」を育てる5つの方法

1.  原因を見つけて改善しよう

悩みはどこから来ているのか、まずは原因を探りましょう。原因がわかれば、対策も立てやすくなります。何を心配しているのか、しっかり把握することが第一歩です。

2. ポジティブに考える癖をつける

気にしすぎる人は、ついネガティブな面ばかりに目が向きがち。
「良かったこと」「頑張れたこと」に目を向けて、自分を褒める習慣を作りましょう。

3. 趣味でリフレッシュする

好きなことに没頭している時は、嫌なことを忘れられるものです。「楽しい！」という気持ちをしっかり味わうと、気持ちの切り替えが上手になります。

4. 小さな成功を積み重ねる
自信が持てないなら、まずは小さな目標をクリアして成功体験を積みましょう。達成感を感じることで、少しずつ「気にしすぎる」癖を減らしていけます。

？実は、　意外と周りは気にしていない

人はあなたが思うほど、他人のことを気にしていません。周りの目よりも、自分が「どうしたいか」で考えてみてください。自分の人生を、自分のために歩んでいきましょう。

「気にしすぎ」を手放して、自分をもっと楽しもう！

細かいことばかり気にしていると、心が疲れてしまいます。まずは小さなことから始めて、ネガティブ思考を脱却し、自信を積み上げていきましょう。自分の人生を、もっと自由に楽しんでください。

読んでいる人にとって、前向きな気持ちになれるようにシンプルで力強い表現を意識しました。