心を開き、深いつながりを育むコミュニケーションの秘訣、自己開示の力
普段は悩んでいるようには見えない人が､ 「実は自分もそういう悩みを抱えていた」と話してくれたりすると､ コミュニケーションの「深度」が深まる。
「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」
アルフレッド・アドラー
「コミュニケーションが上手くいかない」という悩みは、日々私たちに付きまう。
一つ方法が､
コミュニケーションに効く「 #自己開示 」の威力‼︎
ーー自己開示とは、ーーーーーーーーーーーー
自分自身に関する情報を、何の意図もなく、言語を介してありのままに伝えることを指して言う。
「自分のことを相手にそのまま伝えること」
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【相手と関係築きたいが、こんな気持ちないですか？】
「相手を意のままにしたい」という欲望‼︎
相手のことを「コントロール可能な存在」と無意識のうちに思ってしまいがち。
「自分の方が上だ」とばかりに自分をアピールしたり、
相手を貶める発言をしたりすれば､
相手は自分の思うようには動いてくれないでしょう。
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そこで､
自己開示が､リラックスしたコミュニケーションであり、相手と深い話ができるようになる可能性です。
自己開示の効能
自分から失敗談やコンプレックスを話をする‼️
自分の弱みを見せることができれば、
人は自分に対して「この人は怖くない」「勝とうとしなくていい」と思うものなのです。
自分から深い話をしてしまうことで、
相手に
「我々はそこまで話してしまっていい仲なんだ」
と思わせることができるのです。
自己開示とは「相手よりも先に自分の腹のうちをすべて見せてしまう行為」であり、たとえるならば「 #先出しで負けるじゃんけん 」です。
人間関係は､先出しで負けてしまった方が、むしろ長期的に見て良好な関係に繋がるように思います。
自然な気持ちで、自分を率直に表現してみてください。
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自己開示は、コミュニケーションにおいて非常に重要な役割を果たす要素です。
相手に自分自身を素直に伝えることは、深い関係の形成に役立ちます。自己開示を通じて、相手はあなたをより人間らしい存在として受け入れ、対話がリラックスした雰囲気で進む可能性が高まります。
自己開示にはいくつかの効果があります。
自分の弱みや失敗を共有することで、相手はあなたに対して警戒心を解き、競争心を減少させる傾向があります。また、深い話題を共有することで、相手との関係がより親密に感じられるでしょう。
最終的に、
自己開示は相手との信頼を築き、健全な人間関係を育むための有力なツールと言えます。リラックスして自然な気持ちで自己開示を試みてみてください。
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