コミュニケーションにおけるストレスは避けたい､
しかし実際にストレスをゼロにすることはできません。

経営の神様と言われた松下幸之助は言っています。「何千年の昔からそうであったように台風を避けることはできない。
台風は当然くるものという覚悟を決め、一歩進んでこれを活用する方法を考えるべき」だ‼︎

コミュニケーション・ストレスも、この台風に似ていると言えます。
台風に真正面からぶつかればそれは逆風であり、当然こちらが吹き飛ばされ、心が削られてしまいます。

スルースキル

「自分に風が吹いている」という事実を前向きに捉え、逆にその風の有効活用を考える。

風やストレスは、良くも悪くも存在感のあるところや人にしか吹きません。
そうであれば、それから逃げるのではなく、うまくスルーして、逆に良い点だけを利用しよう。

逆風スルー術【1】　5分待つ

「#短気は損気」すぐに悪い方向へ判断してしまうと自分が損するばかり。

逆風スルー術【2】　他人へのそんたくをやめる

他人への忖度をやめることです。「嫌われたらどうしよう」「間違ったら申し訳ない」などと #他人を気づかい過ぎる から、自分が傷つくのです。

逆風スルー術【3】　反対言葉を足す

「叱られた。『だけど』今後のミスを防ぐことができる」「叱られた『と、いうことは』自分は期待されているかも」と #言葉を足す だけで、最後に前向きな考えで着地できるようにする。

そんなストレスも向き合い方を変えれば、あなたはもっと自由になれます。
あなたは周りが風を吹くと言うことは、#魅力的な人物 なのだともいえる。

まとめ

逆風スルー術には、5分待つ、他人へのそんたくをやめる、反対言葉を足すという要素があります。

これらの方法を実践することで、コミュニケーションのストレスを積極的に乗り越えることができます。