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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年5月23日 20:32
『 #口を開けば文句 』
『 #納得がいかない 』 といつまでもブチブチ
あなたの周りにもいたりしませんか？
気に入らなかったり、
不満があったり、
自分の理に叶っていない事があると、
いちいち文句を言わないと気が済まない人 ❗️
『 周りから見て #不愉快 』
『 #協調性に欠けた人 』
よくトラブルを起こして、周りから疎まれていませんか⁇
「いちいち文句を言わないと気が済まない人」が生まれる背景には、
さまざまな要因が影響しています。
その主な理由をいくつか挙げます。
#成育環境
1. #家族の影響
子ども時代に #親や家族が 常に文句を言う姿を見て育つと、それが普通のコミュニケーションスタイルとして身についてしまうことがあります。
2. #ネガティブな強化
文句を言うことで注意を引いたり、#状況が変わったりする経験 を繰り返すと、その行動が強化されてしまいます。
1. #完璧主義
完璧主義者は、自分の #期待が満たされない と強い不満を感じやすく、他人や状況に対して批判的になりがちです。
2. #高い基準
自分に対する高い基準を#他人にも求める それが満たされないと文句を言う傾向があります。
#心理的要因
1. #自己価値感の低さ
自分に自信がない人は、他人を批判することで #自分を優位に 立たせようとすることがあります。
2. #ストレスと不安
ストレスや不安が高いと、その感情を #外部に向けて発散 しようとする傾向があります。
文句を言うことで一時的に不安を軽減しようとします。
#社会的影響
1. #文化的要素
ある文化や社会では、#不満を表現する ことが一般的であり、それが行動として強化されることがあります。
2. 職場 や #友人関係
周囲に #文句を言う人が多い 環境では、その行動が普通であると認識され、自分も同様の行動を取るようになります。
#経験とトラウマ
1. #過去の否定 的経験
過去に受けた否定的な経験やトラウマが原因で、#防衛的 に文句を言う行動が身につくことがあります。
これらの要因が組み合わさり、「 #いちいち文句を言わないと 気が済まない」性格や行動パターンが形成されます。
理解と改善には、自己反省や専門家のサポートが重要です。
「いちいち文句を言わないと気が済まない人」と接する際には、
【相手は感情に任せて
言いたいことを言ってるだけ】
だからこそ､
こちらも #感謝的にならない 事が大切
1. #冷静に対応する
文句を言われたときに感情的に反応せず、冷静に対応します。
感情的に反応すると、状況が悪化することが多いです。
2. #共感を示す
その人の不満や感情に共感を示すことで、彼らが自分の気持ちを理解されていると感じ、攻撃的な態度が和らぐことがあります。
例：「それは確かに大変ですね。どのように感じているのか、もっと教えてもらえますか？」
3. #問題解決策 に焦点を当てる
具体的な問題や不満について話し合い、建設的な解決策を見つけるよう努めます。
問題解決に焦点を当てることで、文句が減ることがあります。
• 例：「その点について、どうすれば改善できるか､ ご意見をいただきたいのですが」
4. #境界線を設定する
過度の批判や攻撃的な言動に対しては、 やはり限度と言うものもあります｡
相手に対して、自分の限界を明確に伝えることも重要です。
• 例：「そのような言い方はちょっと 」 「 もう少し考えて発言していただきたいですね 」
5. #周囲と協力する
周りに相談して協力してもらってください。
周りの人が「あの人はああいう人だよね」と割り切り、波風立てず見守ることも必要｡
#気をつけよう …… 悲しい末路も……
確かに、#文句や不満 は周りの人と仲良くなるきっかけになりえますが、
あまりにも多いと、
周りの人との関係をダメにしてしまいます。
信用や友情をなくし、最後には #ひとりぼっち ということも。
ストレス発散のために、 『 #文句や不満 』を吐きだす事は､ 悪いことではありませんが….
気おつけないと､ 周りからの #信頼関係をダメする リスクがあることを忘れないで下さい｡
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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ーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
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