hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2024年5月11日 14:17
特別悪いことしてないのに､ #ヘラヘラ している姿を見て #イラッと 💢 する｡
どんな心理が隠れているのでしょうか⁉️
「 #楽しそうな人 」を見て #イライラする 理由
自分自身が #楽しくない 状況にいるためかもしれません。
その人が楽しくても、自分がその楽しさに #参加できない ことや、#自分の状況 が #楽しくないことに対する #嫉妬や羨望 が原因となることがあります。
また、その人の楽しそうな様子が #自分の不満 やストレスをより際立たせる場合もあります。
理由を項目別に
1. #自分の状況 との対比
-自分が楽しくない状況にいるときに、他人が楽しそうにしているのを見ると、自分の不快感が強調される。
2. #自己評価 への影響
他人が楽しそうにしていることが、自己評価を下げる要因となる。
例えば、自分の不足を痛感させられることがある。
3. #劣等感の増大
-他人の楽しさが、自分の劣等感を募らせることがある。自分が楽しい状況にいないことを自己否定的に捉え、不満やストレスが増大する。
これらの要因が組み合わさって、楽しそうな人を見てイライラすることがあります。
しかしながら､
「楽しそうな人」を見てイライラする人もいるのですが、実際には「楽しそうな人」は同性はもちろん、異性からも好感度が上がり､ #モテる ｡
人生を楽しく過ごす方法を
#ポジティブな姿勢
「楽しそうな人」は何事にも前向きで、失敗を恐れません。彼らは常に明るい気持ちでいることで、周囲にもパワーを与えます。
#励ましてくれる
落ち込んでいる時に、笑顔で励ましてくれるという特徴もあります。
彼らは周囲の人々に安心感を与え、モテる要因となります。
#余計な気を遣わない
常にイライラしている人とは違い、楽しそうな人は気軽に接することができます。男性は、彼らと一緒にいると顔色を窺わなくて済むと感じるようです。
人生を楽しく思えるようにするためには、
#小さな楽しみを見つける
毎日の中でちょっとした楽しみを見つけることが大切です。
ビッグイベントだけでなく、日常の小さな瞬間にも喜びを感じましょう。
#好きなことをする時間を作る
忙しくても、1日の中で自分の好きなことに時間を割くことを心掛けましょう。
簡単なことから始めてみてください。
#嫌いな人と関わらない
仕事で接点がある場合は仕方ありませんが、無理して嫌いな人と付き合う必要はありません。関係を壊さないように徐々に接点を減らしてみましょう。
#興味を持った ことをチャレンジする
興味が湧いたことは、深く考えずにチャレンジしてみましょう。リスクの伴わないことなら、まずはやってみてから判断しましょう。
「楽しそうな人」は些細なことにも喜びを見つけて、日々を上手に過ごしています。
あなたも一つ二つ取り入れてみてはいかがでしょうか？
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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