「愚痴」を抱えていませんか？

「苦手な人との付き合い」や「漠然とした不安や心配」など、愚痴のタネには事欠きません。

言ったところで、事態が好転するとは限りません‼️

でも､誰かに愚痴をこぼせばすっきり、その間は楽しいもの。しかし、

それは相手の大切な時間を奪い、周囲をネガテイブな思いに巻き込むことに他なりません。

「言わぬが花だ」

でも､我慢を重ねれば、ささいな愚痴が大きな愚痴に育ってしまいます。
　人相が悪くなり、いつもイライラしがちになり、言葉づかいも荒くなりかねません。

書き出せば素直になれる

「今の気持ちを思いつくまま書く」「自分の言葉で書く」。
　あれこれ考えずに「今、口にしたい愚痴」をどんどん書いてく。

紙に愚痴を書くのは自分と向き合うポジティブになる行動であり、他者に愚痴をぶつけネガティブな気を吐き出しストレスを解消する‼️