対人関係がうまくいっていない
ストレス源となっています。
働く目的も見いだせずに、「辞めたい」
将来について前向きに考え、冷静な判断を下すには、休息が必要です。
数日間、仕事を休んで、ゆっくり睡眠をとって体の疲れを取りましょう。
無理は禁物です。
いつもの暮らしから少し離れて、#気分を変える工夫をしてみる。
何か口実を見つけるか、有給休暇など使える制度を使うなどして、辞める前に「#休む」ことを
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まずは､ 休む
- 自己ケアの重要性： 対人関係の疲れからくるストレスを軽減するために、まずは自分の健康を優先しましょう。数日間の休息と質の良い睡眠を取ることが必要です。
- 休息と気分転換： 仕事を休んでいる間に、新しい環境や活動を試してみてください。これにより気分転換が図れ、ストレスの解消につながります。
- 自己整理と将来展望： 休息を通じて自分の感情や状態に向き合い、具体的な理由や将来の展望を整理しましょう。仕事に対する目的や自分の価値観を再確認することが重要です。
- 冷静な判断のための専門的サポート： 最終的な辞める決断をする前に、感情や状態について専門家や信頼できる友人と相談することも検討してください。冷静な判断ができるようサポートを受けましょう。
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〜〜#愛とお金のセラピスト 〜〜
＠ひろゆきか〜〜
