キッチリやらない と意味がない

やるからには完璧に

『完璧主義者の問題は、イレギュラーなことが起こると途端に続けられなくなる‼︎」

サボってしまったから、#ダメと考えがち‼︎
70点合格できればOKと考えよう

完璧主義について、

1. バランスが大切: 完璧主義は素晴らしい目標ですが、現実的な目標も設定することが大切です。全てを完璧にしようとすると、時間とエネルギーが無駄になることがあります。
2. 柔軟性を持つ: イレギュラーな状況や予期せぬ問題が生じた際、柔軟に対応することが大切です。計画通りに進まないことも受け入れる必要があります。
3. 進捗を評価: 70点のような合格基準を設定することは、完璧主義に対抗する方法です。進捗を確認し、適切な水準で満足することが重要です。
4. 自己評価を見直す: サボってしまった場合、自己評価を厳しくしすぎないように注意しましょう。失敗や遅れは学びの機会でもあります。
5. 目標設定: 完璧主義の代わりに、具体的で現実的な目標を設定しましょう。目標を達成するためのステップを設け、段階的に進めることが大切です。
6. ストレス管理: 完璧主義はストレスを引き起こすことがあります。ストレスを軽減するために、リラクゼーションや時間管理の技術を取り入れることが有効です。

完璧主義は素晴らしい品質を追求する価値がありますが、その過度な追求はストレスや効率の低下につながることがあります。

バランスを取り、柔軟性を持ちながら目標を達成することが大切です。