hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト

2023年10月22日 07:07

#心が壊れる 前にはサインでているはず。

→些細なことでイライラ
→ひどく疲れを感じる
→漠然と不安を感じる
→なんか落ち着かない
→何をするにも面倒に感じる
→物事に集中できない
→頭が重い・頭痛などの症状がある
→動悸や息切れがする
→食欲がない、もしくは暴飲暴食することがある
→よく眠れない
→家族や友人に相談できない
→仕事のタスクが非常に多い
→趣味や好きだったことが楽しくなくなった

4個以上当てはまる場合は過度なストレスがかかっている可能性が高い｡

#ストレスケア 　の必要性があります｡

#前兆を捉えて

心が壊れるほど限界な精神状態になる前には、前兆のようなものが起きることが多いです。