感情を抑え込むことは逆効果であり、ネガティブな感情を認めることが重要です。

ガマンするのが当たり前　⁇

ネガティブな感情は、#忘れようは、実は逆効果。

“#認める “という行為は、ストレスはだいぶ減る。

無理に消そうとしない‼︎

自分に正直に生きることは大切です。

ネガティブな感情を認め、抑え込まずに受け入れることは、精神的な健康に良い影響を与えることがあります。

感情を無理に押し殺すことは逆効果であり、むしろストレスを増加させることがあります。自分自身を受け入れ、感情に対処することで、より健康的な生活を送ることができます。